【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps

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279(2): (ﾜｯﾁｮｲ fa32-hB9O [211.2.161.93]) 2024/11/20(水)14:49 ID:q9hPUOiu0(2/11) AAS
>>275
ありがとうございます。
30階を1回昇るのと15階を2回昇るのは筋トレの効果としては同じでしょうか？

281(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-DTC5 [2400:2200:782:ed77:*]) 2024/11/20(水)14:54 ID:PvF+HySD0(1/3) AAS
>>279
まず筋トレの効果というのは具体的になにを指していますか？

283(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-xZnB [36.8.107.58]) 2024/11/20(水)14:55 ID:rnFcaVbZ0(3/5) AAS
>>279
いいえ
前者の方がより１回はキツく、そして前者ができているなら後者は１回の強度が足りないと考えられます