[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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60: (ﾜｯﾁｮｲ 43c7-SqNE [2001:268:99a7:2837:*]) 2024/10/27(日)09:55:10.71 ID:uz8O54j/0(1) AAS
強盗が来た場合、家で使ってるバーベル振り回してダンベルとプレート投げつけまくればなんとかなると思ってる
94: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-ZVl1 [60.115.217.235]) 2024/10/27(日)17:55:08.71 ID:DEq3FG7P0(3/3) AAS
スクワットずいぶんやってるけど変わらず心肺キツいよ デッドリフトも同じくらい心拍数上がるけどこっちはスクワットより楽なのふしぎ
128: (JP 0Haa-hZLL [103.163.220.251]) 2024/10/28(月)10:35:13.71 ID:qDH4yy+OH(1) AAS
最近ジムに通っているみんなが優しいんだけどどうした？
なんかしたのか？よくわからん。
148: (ﾜｯﾁｮｲ 4fa2-37t6 [240b:c010:462:5b4d:*]) 2024/10/28(月)16:43:19.71 ID:V8BFiLm70(4/4) AAS
>>145
ダンベル用の台なら好きなのやればいいと思うが、バーベルベンチの台で腹筋やらんだろ普通
323: (ﾜｯﾁｮｲ dfcd-jg5/ [220.146.65.55]) 2024/10/31(木)08:54:23.71 ID:uT9D3kac0(2/2) AAS
>>322
直近半年は重量とか全然伸びてないので、実際筋肉は一切増えてないと思う
その前までは伸びてた
減量つまんないけどもうちょっと続けるか
631: (ﾜｯﾁｮｲ df92-R+qS [106.72.195.2]) 2024/11/03(日)10:14:05.71 ID:z5LSTyeF0(1) AAS
おばちゃんは強盗が来たら全力で逃げて１１０番する予定
男性陣が鍛えてるのは意味あるかもしれないけど一般の中年女が鍛えても健康のためにしかならないわ
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-ZGXx [240a:61:5100:6451:*]) 2024/11/03(日)19:46:47.71 ID:Bl9W83x90(1) AAS
>>660
それが一番安いと思います。目的が単に家で遊びたいだけなら、高い機材はいらないです。
もしZwiftの目的がパワートレーニングで、その先にロードレースを考えているなら、出し惜しみしないほうが結果安くなることが多いです。とはいえ、少し硬めのカーボンロードなら、安くても十分やれます。
668: (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-4A47 [240b:12:1e61:4900:*]) 2024/11/03(日)20:29:55.71 ID:BYEQ6OcS0(1/2) AAS
174.6cm73.8kgや
710(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff5b-CyeO [2001:268:7392:889b:*]) 2024/11/04(月)20:50:46.71 ID:uqYElVQL0(4/4) AAS
なんか流れぶったぎってスレチすません
これでやめときます
718: (ﾜｯﾁｮｲ df38-80u9 [2403:7800:b43a:8d00:*]) 2024/11/04(月)21:48:56.71 ID:Qw7pkAKD0(1/3) AAS
>>714
大事なゲップと屁の話を書き忘れてるぞ
727: (ﾜｯﾁｮｲ ff19-aQh2 [119.24.163.89]) 2024/11/04(月)23:56:36.71 ID:wBIWST9p0(1) AAS
>>712
インターバルが1分より2分、2分より5分のほうがボリュームは増えるのは当たり前
逆にジムにいる時間は増えてしまう
ただそれだけの話
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-XYkR [2400:2200:c6:83ef:*]) 2024/11/06(水)12:38:13.71 ID:zeCbxXiQ0(2/3) AAS
>>802
その肩幅ってどこで測っての数字？
827: (ﾜｯﾁｮｲ df70-cZ+q [240f:38:4c08:1:*]) 2024/11/06(水)17:46:14.71 ID:yabDrJIZ0(1) AAS
綾瀬はるかが何にかかってるのか気になるから早く解答を教えてくれ
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