[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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396(2): (ﾜｯﾁｮｲ a2b0-Rtp7 [2400:4051:44:d3f0:*]) 2024/10/31(木)19:06:26.06 ID:/KxlkqEW0(1/2) AAS
>>372
背中の写真撮るの難しいからなあ
これは去年撮ったやつ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
463: (ﾜｯﾁｮｲ 2b0e-SqNE [114.183.76.77]) 2024/11/01(金)16:54:05.06 ID:ntB3LHTO0(1) AAS
初期
メーン！
ドーウ！
コテー！
中期
メェエェン！！
ドォウッ！！
クォテッ！
後期
メェエエエエンヤイヤイヤー！！！
省6
481: 813 (ﾜｯﾁｮｲ 4f85-w/Rv [2400:4052:1181:1000:*]) 2024/11/02(土)06:26:17.06 ID:TT7qJmC+0(1/2) AAS
>>172
そんなに太くならないから安心してやったほうが良いよ アーノルドの名言集、検索してみ
580(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2ee-58KX [240a:61:55:fd77:*]) 2024/11/02(土)18:53:47.06 ID:himXUa1K0(1/3) AAS
ガンガン高重量でトレして炭水化物もタンパク質も取りまくって頑張っても引き締まる方に筋肉つくだけで細い
ハードゲイナーの辛さは理解されにくい
610(1): donguri (ﾜｯﾁｮｲ a292-8acW [2400:4050:2d80:e600:*]) 2024/11/02(土)22:47:17.06 ID:zmWcT8JP0(2/3) AAS
プリーチャーカールって収縮種目ですか？
739: (ｽﾌｯ Sd9f-emhq [49.104.46.169]) 2024/11/05(火)08:13:05.06 ID:oLq8ezmzd(1) AAS
中年が増減量繰り返すとかアル中やヘビースモーカーより身体に毒だからな
740: (ﾜｯﾁｮｲ ff04-FR/Z [240a:61:5001:8f6:*]) 2024/11/05(火)08:30:27.06 ID:d7Un6qAf0(1/3) AAS
どっちが毒かわかんないけど、マジで体重の増減を繰り返すのは色々良くない
しかもやたら老けるのが早まる
779: (ﾜｯﾁｮｲ 5f8c-Eaw9 [240a:61:2206:b665:*]) 2024/11/05(火)18:02:47.06 ID:8f66KTmc0(1) AAS
健診の前1週間はディロードにして休んでるわ
肝機能が異常な数値出たことある
883: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-y6ym [2400:4050:cb00:c900:*]) 2024/11/07(木)10:31:14.06 ID:Yh3FUmiu0(3/5) AAS
コテあるとNGできて便利な反面馴れ合い始まるしねー
947(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-JwX4 [49.239.72.168]) 2024/11/08(金)10:15:38.06 ID:crnRW6j0M(1) AAS
35超えたあたりから痩せにくくなったな
3年ジム通いして筋肉付いて扱う重量も上がったけど体重や体脂肪変わらず
食事も特に大食いでない
有酸素メインでついでに筋トレ
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