[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)

【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653956253/

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945: 無記無記名 [] 2022/09/03(土) 21:40:38.84 ID:kgYxbByY バキバキの腹筋でメンズフィジーク優勝した公務員「毎朝4時に起きてジムに行く」 https://news.yahoo.co.jp/articles/974106f842434ee5ce55dac83f2d55453c39f801 https://www.fitnesslove.net/wp0901/wp-content/uploads/2022/08/22-MG-Tohoku_4716.jpg ──現在のトレーニング法について教えてください。 「全身トレーニング法を週7回、少しずつ部位を変えてオフなしで行っています。可動域を広く取ること、筋肉に負荷をかける時間を長くすることの2点を意識しています」 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653956253/945

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