[過去ﾛｸﾞ] お前らダンベルカール何キロよ？ (1002ﾚｽ)
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497(1): 2022/06/23(木)14:12 ID:Qm9OlNaf(1) AAS
クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう
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