[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
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257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02bc-tpKj [123.198.41.243]) 2021/05/25(火)01:11 ID:1Tik05Uo0(1/3) AAS
>>255
和菓子、おにぎり
タンパク質ほしければコンビニにあるささみバーとかチーカマなんてのもだめかね

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313: (ﾜｯﾁｮｲ 02bc-tpKj [123.198.41.243]) 2021/05/25(火)12:18 ID:1Tik05Uo0(2/3) AAS
>>262
慣れない種目とか重さに挑戦するとき、あとは無理に肩甲骨寄せようと頑張って首や胸椎あたりが無理な姿勢で力んでいためて肩甲骨周りに痛みがでることはある
痛みがぶり返すなら病院行ったほうがいいだろうけど時間で治るのがほとんどだと思う
もうやりません、か…笑

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315(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02bc-tpKj [123.198.41.243]) 2021/05/25(火)12:38 ID:1Tik05Uo0(3/3) AAS
>>296
リストラップで痛みがでないならだましだましやる人もいるが休むべきだと思うよ
筋肉は戻るけど関節は戻らないことが多々ある

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