[過去ログ] スクワットはローバー?ハイバー? (1002レス)
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636
(1): 2021/03/26(金)04:33 ID:MMrdw8HM(1) AAS
ローバーでやってるんだけど、太腿と腹で枕を潰す気持ちでしゃがんでるけどあってる?
画像リンク[jpg]:i.imgur.com
あくまでイメージだけど、この赤い部分でクッションを押し潰す感じでしゃがんでる。
まだスクワット真面目に取り組み出して数週間なので120×5でやってるけど、このまま伸ばして行けばいいかな?
642: 2021/03/27(土)00:15 ID:DdRCe1r/(1) AAS
>>636
正解はなく人それぞれだけど、
普通にしゃがんだ結果そのような感覚になる、というのが良いかも
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