[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 830b-8HNM) 2021/10/04(月)10:34 ID:CNE150A/0(1) AAS
hiit始めて2ヶ月半です。現在ウエイト後にhiitを行い翌日は完全休み、また翌日ウエイト、hiitを同日に2日に1度にまとめて行っています。
こちらで長く続けてらっしゃる方にお聞きしたいのですが日にちを分けてウエイト、hiitを交互に毎日やるのか、今のま2日に1度は完全休みで行うのはどちらが理想的でしょうか？
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