[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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22(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-zdXe) 2020/07/15(水)14:48:42.93 ID:E1LzND0U0(1) AAS
>>16
そんなにペース遅かったら心拍数80%台しか上がらなそう

外部ﾘﾝｸ:www.semanticscholar.org
こちらは95%まで上げてる

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178(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23e8-aib6) 2020/10/03(土)21:13:57.93 ID:Ov6lco6o0(2/6) AAS
最大酸素摂取量、ミトコンドリア量　を上げたい場合効率的のは？

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190(1): (ﾜｯﾁｮｲ f392-cDz3) 2020/10/06(火)04:50:10.93 ID:jTGDCRQI0(1/2) AAS
昨日夕方6時くらいに筋トレ後にHIITしたら12時くらい寝ても4時くらいに起きてそこから寝れない
HIITするとそこからすげぇ体温上がってるし興奮してるのか睡眠に悪影響出てる感じがするんだが
同じ感じの人いない？

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222: (ﾜｯﾁｮｲ fd92-7nPi) 2020/10/25(日)07:55:41.93 ID:Q72RHiDx0(1) AAS
食事誘発性熱産生が高まるって言ってるし摂取した脂質の消費が増えてるなら痩せてるって実感する人も多そう

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265: (ﾜｯﾁｮｲ e2bb-A4om) 2020/11/19(木)19:21:03.93 ID:4iYWmRoU0(1) AAS
踏み台昇降でHIITは無理

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558: (ｽｯﾌﾟ Sd82-U/MJ) 2021/01/17(日)09:25:30.93 ID:wWh7seLgd(1/2) AAS
>>556
生物的っつか全てに於いて弱者の底辺ミナルンペン乙〜！

でゴミ中年は一体何のプロなんでちゅか？
乞食お手っ！

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666: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-ftbN) 2021/04/29(木)21:24:34.93 ID:5doef7W5d(1) AAS
>>665
だから何だよ！
ボヤッとしたレスしてんじゃね〜よ知恵遅れ！(^o^)

基地外中年お手っ！

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682: (ﾜｯﾁｮｲ 2743-Qa9e) 2021/05/05(水)22:39:20.93 ID:568P3vzH0(3/3) AAS
>>676
ちょっとずつ負荷上げてけばいいよ
そのうちできるようになるから
トレーニングちょっとするだけでも、何もしてない人からしたら見違えるほど変わるから

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806: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-Ofnx) 2021/09/28(火)07:44:37.93 ID:LJpV/kjB0(1) AAS
何故ロードでやらんの？

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