[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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36: (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-zdXe) 2020/07/20(月)20:10:34.91 ID:tCqE8evP0(2/2) AAS
>>34
フルタイムで働きながらのアスリートは日本に何十万人といるよ
たしかに少数かもしれないけど
>>35
そう、それくらいが心肺機能（最大酸素摂取量）向上にはベスト
72: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp51-xXV1) 2020/08/28(金)12:59:24.91 ID:xLh+JNeSp(1) AAS
そこで休めばピーキングとかになるんじゃね
俺は毎日は絶対ムリ
まあ「ゆるHIIT」なら毎日でも楽勝だがw
104(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6de8-Gald) 2020/09/09(水)00:51:07.91 ID:sQDWxkNL0(1/3) AAS
やっぱりmapテスト、パワーメーター、その他、あんまり一般的じゃないから、いろいろすれ違いが生まれてるんだろね。
あと、健康志向と限界志向のギャップみたいな。
おれなんかさ、ままちゃり全力で20〜40秒 × 2本 程度のなんちゃってHIIT程度だけど、
それでも階段とかダッシュしても息切れしにくくなったりとか効果は感じてるよ。
ままちゃり全力がどれくらいの%VO2maxになるかは不明だけど、健康志向ならこれで十分かも。
>>103
心拍数とケイデンスで %VO2max 推測出来るの？
235: (ﾜｯﾁｮｲ 89b8-L1Xi) 2020/10/29(木)18:36:32.91 ID:7/ZsjU+20(1) AAS
42歳でVO2maxが47（ガーミンのvivo4で計測）で「非常に良い」なんだが
毎日運動してる人はやっぱ50〜60とかなん？
507(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)23:12:27.91 ID:dr3KQuGVp(2/4) AAS
>>505-506
何を言われてもキチガイにエサはやらんよw
740(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) 2021/06/05(土)17:29:29.91 ID:bLKl97zW0(2/3) AAS
運動不足だとバーピーの動きが遅い
運動不足でなくても遅い奴はいるが速く動ける人にきついんだよ
774: (ﾜｯﾁｮｲ 6a08-6nyH) 2021/07/07(水)14:03:39.91 ID:4RCCztjB0(1) AAS
山本がろくにフォロー入れずにHIITぶっ壊したのに、タケタコの減量にHIIT勧めているのは「ケッ」とか思ったわ
903: (ﾜｯﾁｮｲ c6d0-7Isr) 2022/02/26(土)19:45:24.91 ID:IKznld1z0(1) AAS
昼間にやったのにまだ身体がポーッと暑いし頭も妙に冴えてる
普通の運動と違う変な効果がある気がする
910: (ﾜｯﾁｮｲ 7337-pAPY) 2022/02/28(月)23:53:51.91 ID:cJBbMthR0(1) AAS
>>909
そうだよ
つべで検索して好きなのやってごらん
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