[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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245: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-xW5O) 2020/11/17(火)07:27:31.90 ID:RW629u1U0(2/3) AAS
陸上だと400ｍや800ｍきつい
1500ｍや3000ｍのほうがまし
おまえが出しきれない奴なんだよ
「俺は」と言われてもおまえは名無しだから知らんぞ馬鹿
285(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ e2ea-KHWW) 2020/11/24(火)23:18:41.90 ID:NOh0Lo2n0(7/7) AAS
わざわざ2つに分類しなけいけない理由があるのなら書いてみろ と言われても書けない
頭の弱い奴って無駄なことばかりしたがると書いたが無駄な分類をしてこいつはミナトさんにボコられた
490: (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-i3XO) 2020/12/31(木)01:53:21.90 ID:EN1gBsdS0(1) AAS
そんなチワトおじさんの仕事がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
生ゴミナトチワワの仕事がこれw
存在価値 なし！wwwwwwwwww
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとｗ
↓
チワトのお仕事(笑)
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwwww
516: (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-pyGH) 2021/01/03(日)01:15:05.90 ID:YaMZGTif0(1/3) AAS
あの〜
画像すら晒せないチワワってミナトの事なんやけど…
これウ板＆ダ板の常識やからいい加減覚えましょう！(^o^)
基地外アスペ中年お手っ！
759: (ﾜｯﾁｮｲ 4343-3TMs) 2021/06/13(日)03:05:05.90 ID:kQvRRzpy0(1) AAS
HIITの4分で60分ジョギングと同じ心肺機能鍛える効果あるってのも怪しいよな
ほんとにタバタ週3しかやってない奴に90分ジョギングしろって言ったら難しいと思うわ
逆に60分ジョギング週3ぐらいしてる奴に90分ジョギングさせたら普通にすると思う
767(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-eHno) 2021/06/25(金)08:55:21.90 ID:+6yDDGMbM(1) AAS
>>764
何キロでやってた？
836: (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-LMSO) 2021/11/06(土)23:01:07.90 ID:WaC+tNWC0(1) AAS
休んで太ももの筋肉痛がおさまっても、Hiitをやるとまた筋肉痛になるな
地味につらい
895: (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-taXj) 2022/02/12(土)00:10:09.90 ID:rOcpfMN20(1/2) AAS
>>893
ノルウェー式という名称は奴を想起させるからVO2maxインターバルに改めてくれると嬉しい
VO2max向上が目的なら最終セットで自分の最大心拍数に達するように負荷調節すること
高過ぎても低すぎても最大心拍数にはならない
アンチエイジングとか全然知らんから健康板にでも行って聞いた方がいいのでは？
897: (ﾜｯﾁｮｲ d629-Qztb) 2022/02/12(土)07:23:19.90 ID:uashB1LV0(1) AAS
893です
諸々アドバイスありがとうございます
とにかく最大心拍数の把握が先決そうですね
参考にさせていただきます
905: (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-wXla) 2022/02/27(日)11:51:58.90 ID:gyeb5qzJ0(1) AAS
無酸素やるとアフターバーンで身体がぼーっとするのは気のせいじゃないよ
頭もぼーっとするけどなｗ
ただしアフターバーンによるカロリー消費は大した量じゃないから過大評価はダメよ
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