[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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164(4): (ﾜｯﾁｮｲ 230b-oOqA) 2020/10/02(金)00:07:31.80 ID:Eaijhm6J0(1/3) AAS
ランニングで心拍数180前後で60分ぶっ続けで走れるんだけど、それよりもちょくちょくインターバル挟むhiitの方が良かったりするの？
全然知らないから教えてほしい
217: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-bG4x) 2020/10/22(木)21:24:00.80 ID:ltAOnj980(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
やって身体能力上がった（ジャンプ力と機敏性、瞬発力）4種類目はボクシングの腕をアッパーでグルグル回すのに変えてるけど
ウエイトベルトしてやれば筋出力も高まりそうだし
皆んな的にはどう思う？
259: (ﾜｯﾁｮｲ e70b-b6az) 2020/11/18(水)18:08:26.80 ID:YwvPHcaB0(1) AAS
トレーニングできるTENGA出てたけど、あれ音しないし意外と使えるのでは？
365(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ dfea-9CFZ) 2020/12/14(月)16:22:44.80 ID:X2jFGKFr0(1) AAS
そういえばダイエット板に他人にアドバイスしまくる画像すら晒せない体重も言えないデブがいたわ
長文なので読むことは少ないが読むと間違ってる事がちょいちょいあった
ツッコミ入れると答えられない点なんかそっくり
551: (ﾜｯﾁｮｲ 02d2-h6d0) 2021/01/16(土)08:42:56.80 ID:90qq1Ges0(2/2) AAS
>>549
ゆとりだろ？
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ a225-hVBz) 2021/04/12(月)13:50:33.80 ID:C9x2zIhj0(1/2) AAS
ぶつかり稽古したいがコロナ渦ではなんとも
コロナじゃ無くても相手いるんかいって事だけど
700(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-+ts7) 2021/05/23(日)19:57:11.80 ID:KVhacZIKa(1) AAS
>>699
息が上がるぐらいすごい一所懸命ウエイトトレーニング繰り返して
ちょっと休んでまた一所懸命を繰り返したらHIITにならんの？
これいっつも不思議に思ってるんだけど
861: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-QSN6) 2021/12/23(木)19:28:30.80 ID:gaPAw9mUp(1) AAS
>>856
中距離走より心拍数の低いロングスプリントの方が身体の負担は大きいよ
>>842の動画見れば分かるでしょ
酸欠でのたうちまわってる
心拍数だけで身体への負担を測ることはできない
917: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-hnCr) 2022/03/23(水)17:42:04.80 ID:Uzeb4solp(3/5) AAS
1オーバーヘッドスクワット
２ジャンピングスクワット
3左右スイング
4クリーン
筋トレ面倒だからタバタでやったらキツかった
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