[過去ﾛｸﾞ] ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 (1002ﾚｽ)
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18(3): 2018/10/03(水)14:08 ID:MoYnLqiA(1/3) AAS
ウェイトリフティングの強さ(競技力)は、以下の最大筋力で決まる
・バックスクワット
・デッドリフト
・フロントスクワット*
・バーベルプレス*
・ベントオーバーロウ*
このうち、バックスクワットとデッドリフトは、重さに挑戦するためのベースとなる「必要条件」
そのほか３つは、筋力のベースを満たしたうえで挙がらないというとき、求められる筋力となる。
一般に、バックスクワットの77％がクリーンできる重量
67％がスナッチできる重量といわれる。
20(3): 2018/10/03(水)14:31 ID:MoYnLqiA(2/3) AAS
>>19
まだ大学でバリバリの現役競技者やってるよ
-94kgでトータル300も行かない雑魚だけどね…
25: 2018/10/03(水)15:06 ID:MoYnLqiA(3/3) AAS
>>24
人によってはサンドバッグ蹴って練習してるウェイトリフターも居るかもしれない
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