[過去ﾛｸﾞ] ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 (1002ﾚｽ)
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111: 2018/10/06(土)01:47 ID:GZk8/gWw(1/2) AAS
>>35
そのメニュー試してみる。
114: 2018/10/06(土)09:51 ID:GZk8/gWw(2/2) AAS
そのメニューの設定重量を身の丈に合うくらいまで下げて調整すれば
いいんじゃないの？
理想は書いてある設定重量なんだろうけど、１０％落ちたら意味がないわけでもないだろうし。
合宿メニューは重め少な目と、軽め多めとその中間の組み合わせで鍛える感じっしょ。
日常メニューはもともとスモロフとかやってたから、別にきついけど、無理ではないわ。
合宿メニューはかなり時間がかかりそうだし、ハードそうだけど、重量を落としてやればいいだけだ。
113みたいに、極一部とかいって何もやらない奴いるけど、
こういうやつって、自分ができる以上の重量扱ってる系の書き込み
あると発狂するよな。
エアプ認定とか嘘つきとかさ。まぁ部屋の中だけだし、世界が狭いんだろうな。
省1
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