[過去ﾛｸﾞ] ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 (1002ﾚｽ)
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345: 2018/10/18(木)00:32 ID:5ngwG9e6(1/7) AAS
スクワットの深さの話になれば毎回言ってるんだが、
目的は人それぞれだからどんな深さでやろうが当然自由
しかし「私はスクワット○○kgできます」と他人に申告する場合は最低でもフル、出来ればATGの数値を答えるべき
なぜならATG、フル、パラレル、ハーフ、クォーターと深さを分けた場合に自他共に一番ハッキリしてる深さがATGだから
フル、パラレル、ハーフ、クォーターとなると他人に判定してもらわないと自分でも分かり難いし甘くなりがち
鏡見ても無駄 マックスやってるのに鏡みてる余裕無いしな
目線の角度的にも非常に判定しにくい
その点ATGは分かり易い
また、それが嫌だと言う向きはそもそも重量申告しなきゃ良いだけ
それと競技動作を高重量ウェイトトレでやるのは個人的には疑問だな
省3
346: 2018/10/18(木)00:39 ID:5ngwG9e6(2/7) AAS
>>288
>>291
>>329
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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説が分かれる場合
現実を見る
それで判断する
348: 2018/10/18(木)02:17 ID:5ngwG9e6(3/7) AAS
78: 無記無記名 [] 2018/10/17(水) 23:54:42.88 ID:oGVIrjSh
>72
ジムでやたら話しかけてくる爺さんがいる
最初は愛想よくて人がいいなと思った
俺がベンチやってる時じっと見てくる
勉強になる、真似しなきゃっと言ってる
しかしフォームを見てると全然真似してないしフォームがくちゃくちゃ
降ろす場所は乳首より頭側に降ろしてるし肩甲骨をほとんど寄せてないw
それを見て他の爺さんもあんたもっと下に降ろせないのかと言っていたくらい
あと降ろすときバーベルがむちゃくちゃ斜めになってるし
省22
349: 2018/10/18(木)02:19 ID:5ngwG9e6(4/7) AAS
こんなのが何故
このスレに来るのか
352: 2018/10/18(木)12:21 ID:5ngwG9e6(5/7) AAS
↓
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外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
355: 2018/10/18(木)14:40 ID:5ngwG9e6(6/7) AAS
>>304
↓
192: 無記無記名 [] 2018/10/07(日) 03:45:31.11 ID:wr+DvKnP
スクワットは140kg8発でやっと170kg1発いけるかどうかレベル
苦手だから放置してるとかでもなくちゃんと同じか、苦手な分労力費やしてることもあるのに
上半身は反応良くて筋量も筋力もついてくるが下半身は中々伸びないし、50mタイムも7.5秒切れず、立ち幅跳びも
これだけスクワットの重量伸びても、トレ前200cm→現在230cm程度しか飛べない
2chｽﾚ:muscle
この↑ザマじゃ説得力がない
358: 2018/10/18(木)15:12 ID:5ngwG9e6(7/7) AAS
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省2
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