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ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 (1002ﾚｽ)
ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/
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520: 無記無記名 [] 2018/12/04(火) 00:15:09.38 ID:1E6GCYDW ワイドグリップのパワーフォームで追い込まずにやれば肩三頭の負担少ないし、 大胸筋中部〜下部はWL種目ではあまり使われないので両立できると思うよ ベタ寝〜ブリッジ低めのナローベンチだと肩三頭大胸筋上部も動員されるからキツいだろうけど（ただWL補強としてたまに入れるのはあり 実際ベンチプレッサーとかベンチ週5〜6日でやってるし、それを考えるとWLやりながらベンチ週1〜2回なら余裕 ベンチでも追い込みたいのならジャーク練習する日にジャークの後の補強としてまとめてやったり、オフの前の日とかに入れればいいだろう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/520
527: 無記無記名 [] 2018/12/04(火) 12:18:23.68 ID:1E6GCYDW 個人でやるには金どのくらいかかるんだろうかね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/527
542: 無記無記名 [] 2018/12/04(火) 18:24:07.73 ID:1E6GCYDW ローバーとハイバーで扱える重量差ってせいぜい10〜20kg 相当変わる人で25〜30kg程度だからパワーリフターも凄いよ 74kg級でスクデッド300、280kg挙げる比嘉選手は相当凄い ベンチも160kgくらい挙げるし これでも児玉さんにはベンチ弱いって指摘されてたが笑 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/542
547: 無記無記名 [] 2018/12/04(火) 19:20:20.60 ID:1E6GCYDW しかし、ウエイトリフターもパワーリフターも重量級で最も強い選手は長身なんだよな 当たり前だが長身の方がより多くの筋肉をつけられるし、筋肉がついたときは筋肉の体積も体重も圧倒的に勝るので 結果的に出せる出力が大きくなるからな そこにたどり着けないやつらの中では低身長の方が強いけどな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/547
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