[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
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336(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-1psc) 2019/09/17(火)23:45 ID:fLnDiiLc0(1/2) AAS
筋トレ→ランニング5キロ→HIIT
をやり続けてだいぶ経つけどマジでいい身体なんですわ
増量期だけどいい身体なんですわ
昔の俺に教えてやりたいわ筋トレだけでは駄目だと
当時は増量中の有酸素は筋肉減らすだけというのを真に受けてしまった
何事も百聞は一見にしかずなんだけど

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339(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-wh5e) 2019/09/18(水)00:40 ID:K/JZA3lXa(1) AAS
>>336
しっかり栄養足りてればプラスにはなってもマイナスになんてならないよね。

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343(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-PG/5) 2019/09/18(水)18:40 ID:ZCBo5LNAM(1) AAS
>>336
増量期だけどいい体って、筋肉のみ増えて、脂肪は増えてないってこと？
トレーニングメニュー詳しく教えてほしい

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