[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
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875: (JP 0H39-MTpy) [age] 2020/06/03(水)23:18 ID:hYJBa5KcH(1) AAS
%VO2max って身体の中の酸素量みたいなイメージで良いですかね？
30秒ではいくら激しく動いても限界あるから、
中くらいの強度で酸素を消費しつつ、
激しく運動を何本もやって、体内の酸素を消費してくのがインターバルトレ？
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