[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart62 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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867(3): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/16(土)13:09 ID:L4L5Y0rN(1/3) AAS
朝は冷え込みましたが、お天気がイイですなぁ〜。
彼方此方へ歩き回るとよい運動になりそうです。
さてさて、昨日トレの筋肉痛が出て来ました。
予想通りに背中のモロに来ましたぞぉ（笑）。
そして上腕三頭に加え、またまた上腕二頭筋にもそこそこの筋肉痛です。
逆手加重懸垂やドリアンロウに加え、バーベルベンチの降ろす位置を変えたのも効いているのかも？
上の方の降ろしてやってみたら、三角筋にも効いたようです。
現在、午後の一杯を頂いております。
Maxim「ちょっと贅沢な珈琲店」をあと少しで飲み切りそうですねぇ〜。
次は同社Maxim「トップアロマ濃密なコク」あたりを飲もうかと思案中（笑）。
省1
869(1): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/16(土)13:24 ID:L4L5Y0rN(2/3) AAS
都内じゃないけど、地方の街でも公園で半裸はちょっと厳しい感じがしますねぇ〜（笑）。
暑い季節の公園トレは、脱ぎたい衝動に駆られますが、ためらわれます。。。
他に半裸がいれば便乗しないこともないですが、余りいませんなぁ。
そうそう、ここ数日、足の踵が痛いですぞぉ〜（苦笑）。
前回の火曜日ジムトレの帰りに痛みを感じてから続いているのだが、何かで痛めたのかも？
先月に足底を痛めた足の踵だから、その時に足を庇って踵で着地していたダメージが今になって現れたという可能性もありそう。。。
まあ、激痛でもないから暫く様子を見ることにしましょう。
913: 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/16(土)22:03 ID:L4L5Y0rN(3/3) AAS
今宵も賑わっておりますかなぁ？
そんなキミには、真の筋トレをお勧めしますぞぉ〜（笑）。
さてさて、筋肉痛がMaxを迎えつつあります。
背中、肩甲骨周りが強いですねぇ〜。
そして、上腕と胸、腰の筋肉痛が来てます。
踵は相変わらず痛むので、本日ウォーキングはナシですよぉ（笑）。
今夜は晩酌にウィスキーのサイダー割りを3杯ほど頂きました。
週末のお酒は、飲兵衛には至福のひと時ですねぇ。
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