[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart62 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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69(1): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/05(火)22:15 ID:6It3tviS(1/3) AAS
今宵のスレは、コチラですかなぁ？
40歳以上スレが乱立していますぞぉ〜（笑）。
さてさて、初ジムでシュラッグを満喫できましたが、腰がイマイチなので重量を抑えました。
シュラッグ：120Kg×30、160Kg×35、30、35、120Kg×35
その他、スナッチとクリーンを合わせて7セット、フラットベンチプレス6セット、
ダンベルインクラインベンチ3セット、プレスマシン3セット、スカルクラッシャー5セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
71(1): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/05(火)22:23 ID:6It3tviS(2/3) AAS
現在、腰と上腕、胸にダメージが来ていますねぇ。
腰は、年末の大掃除&宅トレの疲れがまだ残っている感じです。
夏にデッドで痛めた後遺症（疲れやすくなっている）なのかも〜（苦笑）。
本日のジムは、冬にしては大混みでした。
一人、見掛けない方だがクロスフィット風トレをやっていましたねぇ。
クリーンと、ダンベルをケトルベルに見立てて振り子のように振り上げていました。
ケトルベル：動画ﾘﾝｸ[YouTube]
声を掛けようと思ったけど、いつの間にか帰ってしまいました（笑）。
80: 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/05(火)22:57 ID:6It3tviS(3/3) AAS
>>76
寝ると、隣町の家屋まで僧帽が押し潰して弁償とか大変になりそうな予感（笑）。
東京住まいは、色々と店とか何かが揃っているから便利ですね。
ジムはたくさんあるから何とかなるでしょうが、問題は半裸になれる公園ですかね〜。
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