[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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266: 2016/03/09(水)17:19 ID:zdPHLJeQ(1/3) AAS
>>265
ここの>>1は>>15とかでケトジェニックだけじゃ筋肉落ちるって言ってないか？
あと摂取カロリーについては>>21で言ってるけど実際の>>1の体重やらもっと具体的な食事&トレーニングメニューを書いてくれてたら分かりやすいと思う
268(1): 2016/03/09(水)17:44 ID:zdPHLJeQ(2/3) AAS
>>267
あなたが>>1かどうかはわからないけど差し支えないのなら具体的な食事&トレーニングの一例を教えてくれないかな？
>>1もいろいろ書いてるけどまだトレ後の糖質量とかはっきりしてない事もあるしまあトレーニングは毎回オールアウトが原則なのは分かるけど
270: 2016/03/09(水)18:21 ID:zdPHLJeQ(3/3) AAS
>>269
てことはあなたのやり方は男のトレーニーには向かないやり方で閉経前の女性限定って事なの？何周遅れてんだ？とか言ってるから摂取量に差はあれど男女関係なく万人に適用できるやり方だと思ってた
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