[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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135(1): 2016/02/18(木)14:42 ID:rzaTmb88(1/4) AAS
トレ中のカーボとか絶対にＮＧだろ
もちろんbcaaとかもな
そんな旧式の方法に固執したいなら最初からＣＢＬとかやるなよ
あと、週1回より増やせって言ってるんだぞ？
毎日食卓囲んたほうがいいだろ
お前チートと勘違いしてないか？
週一だろうが脂質とカーボの同時摂取はご法度だぞ
139(1): 2016/02/18(木)19:49 ID:rzaTmb88(2/4) AAS
>>137
他流がトレ前にカーボ取る目的わかってる？
それがちゃんと理解できてるなら、なんでＣＢＬがトレ終わるまで厳格にカーボを抑えなくてはいけないか、そして、他流とＣＢＬは全く相容れないことがわかるはず。
旧態依然の理論や先入観から抜けきれないなら、そのままそっちでやったほうがいいよ。
一番まずいのが、複数の理論を混ぜてしまうこと。最悪体こわす。
ＣＢＬを信じて完璧にやってみたら分かる。
本当に王道をやってた頃と全く違う感覚を味わうから
140: 2016/02/18(木)19:54 ID:rzaTmb88(3/4) AAS
>>138
正直、bcaaについてはまだ阻害要因になりうるか検証できてない。
ただ、ＣＢＬのロジックとbcaaの効用を考えれば考えるほど、良い効果に働くとは到底思えない。
とる方がリスク有るのにあえて摂ろうとは思わない。
あ、この場合リスクっていうのは別に体に悪いとかじゃなくて、ＣＢＬのメリットを下げてしまうという意味ね
142: 2016/02/18(木)20:02 ID:rzaTmb88(4/4) AAS
>>136
海外ソースの多くでは、数日サイクルのものが多い。
数日サイクルと、毎日ＣＢＬ両方試したけど、効果が高いのは間違いなく毎日。
毎日、カーボ腹いっぱい食べたい人は絶対毎日ＣＢＬがいい。但し、毎日トレ推奨。
数日サイクルはトレ日が少ない人に合ってるんじゃないかな
といってもオフ日は三食ケトフードかといえばそうではない。
オフ日でも夜に少量のカーボをとるときっちり効果出る。
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