[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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918: 2016/05/02(月)17:08 ID:gTEpeBSC(1/4) AAS
ケト+CBLが成立し無い事を看破して、ケト単体で試してみると言ってた者だけど
土曜日にカーボローディングを加えてみた結果良さそうだよ、日曜日キツイかなと思ったけどそれ程でもない
代謝が落ち込んでて手足が冷える感じあったのが、カーボローサイクルしたら暑いぐらいになってる
ケトにもチートデイと同じくカーボサイクルが必要だわ
週１のカーボローディングならケトを邪魔しないし、しばらくこれで続けてみる
920: 2016/05/02(月)18:31 ID:gTEpeBSC(2/4) AAS
>>919
馬鹿には解らんだろうから帰って良いぞ
926: 2016/05/02(月)20:34 ID:gTEpeBSC(3/4) AAS
>>921
ほぼそうってか超アナボリック食の減量版だと思ってやってる
ローディングに36時間は長すぎるから、休日には午前中にトレする様にしてトレ後から20時まで（IFのため）にした
迷ってるのはトレ後の糖質15g、先ずは摂ってみて体調からのフィードバックを得てみようと思う
ローディングのタイミングとしてはさまざまな面から運動後に行うのが望ましい
レプチンレベルの回復が主な目的だけど、リフィードで筋グリがある程度溜まって
ケトに戻ったら抜ける、このときに水分が循環する事で無駄に溜まってる水分が抜けてどうのこうのってのはアナボリック食にも書いてあるな
実際やってみて、かなり良い感じ、１サイクル目だからどう落ちていくかは解らんが、ローディングした次の日に１kg増えて
今日はローディング前と同じ体重に戻った、ここからスッと落ちてくれるといいんだけどな
まぁ１サイクル終わったらまた感想なり所見なりを書くわ
省5
928(1): 2016/05/02(月)21:14 ID:gTEpeBSC(4/4) AAS
>>927
＞ウ板の糖質制限スレとダ板のLCHFスレにこの経験は引き継がれるから決して無駄ではなかった
それな、知識が増えたのは非常に良かったわ
実体験に基づく知見も広がって世のさまざまな減量法のやりたい事が理解できるようになったのはデカイ
しかし不思議なのはスレ前半で>>1に同意してたり、さもすばらしい方法が開発されたって感出してた奴等は何だったんだろうな
自分で試せば直ぐわかる事なのに、試しもしないで賞賛してたんだろうか
それとも全部>>1の自演かね？
俺が嘘付けこのヤローってなるまでずーーーーーーっと自演してたのか？
よくわからんわ
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