[過去ﾛｸﾞ] 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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997: 962 2016/07/21(木)00:08 ID:7MLVG/Z0(1) AAS
6/22(水)からの差分
体重：+0.5kg
脂肪量：-1.1kg
筋肉量：+1.0kg
トレ後のカーボ
ハイチュウ3個
>>990
糖新生を起こさないよう毎晩カーボ摂ってたけど思ったように脂肪減らんから
今週から3食糖質カットにしてトレ後のみカーボをとることにする。
トレはマシン種目のいくつかは最重量でやってる。他の種目はショボい。
省2
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