[過去ﾛｸﾞ] 【50代】美容 髪型 ファッション エクササイズ(大砲禁止)16 (1002ﾚｽ)
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18: 2024/11/10(日)17:56:12.00 AAS
夕飯作る前に今からランニングマシンに乗る
20分以上歩くと脂肪燃焼効果があるらしいのでがんばる
193: 2024/11/22(金)14:21:38.00 AAS
>>191
自分でできるんだすごいな。私も研究しようかな
この年代でもそういう顔周りにしておかしくないということがわかったので安心しました
今の美容師さんは左っぽい髪型にしてくるんだよね
私よりちょっと若いぐらいの人で
396(1): 2024/12/22(日)10:12:19.00 AAS
高さよりもかなりアップテンポで昇降した方が効果的だから
高すぎるとデブじゃなくても膝に負担なんだよね
50過ぎたらよろけやすくもなるし
484(1): 01/01(水)20:24:57.00 AAS
>>472
これをやると表面からはすごく綺麗なんですが
横から見ると、とめたヘアバレッタのところがちょんまげみたいになってる
髪質が硬いからかな
耳から斜めに後ろに髪を持って行ってバレットでとめると横から見てもなぜか綺麗（耳周りが今はバサバサになるが）あと耳が寒い
709: 01/24(金)16:12:15.00 AAS
>>705
>>706
えーそうなんだ
資生堂のコラーゲン人気って聞くから飲んでみようと思ったのにな
818: 01/29(水)14:57:34.00 AAS
↑→↑→
865: 02/01(土)07:56:50.00 AAS
内転筋
椅子に浅く座った状態で
内腿にペットボトル挟めば鍛えられるよ
943: 02/05(水)00:54:27.00 AAS
私は足を閉じたスクワットしてて下腹に効いてる
そこに力入ってるからまぁ当たり前だけど
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