[過去ﾛｸﾞ] 【テレビ】上戸彩 「3年B組金八先生」出演後に大ブレークで睡眠時間はわずか「30分」 [湛然★] (486ﾚｽ)
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334: 2023/02/13(月)14:10 ID:z1RMA6270(1) AAS
>>1
現在は夜１０時から１０時間寝てるらしいが、夜１１～３時？くらいに寝ないと、成長ホルモン？（老いても、昼間に損傷した組織とかを修復）とかが出にくくなるらしく、早寝早起きが
健康の基本らしい
つうか、俺も基本夜型だったが
色々反省だの後悔ｗ
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