[過去ﾛｸﾞ] 【サンモニ】張本勲氏 牧秀悟の負荷トレ「意味ない」バッサリ 上原浩治氏「下半身強化」を速攻否定「やっぱり走ること」王さん引き合い [Ailuropoda melanoleuca★] (1002ﾚｽ)
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859: 2023/02/05(日)20:49 ID:yJHtQ0Oh0(1/4) AAS
>>858
走り込みすると痩せてパワー落ちるって考えはあまりにも古すぎる
860: 2023/02/05(日)20:50 ID:T5FzbAld0(5/5) AAS
>>820
だからウエイト着てティーやってスイング早くなる理屈をだな…
マスコットバットすら無意味ってデータあるのに
861(1): 2023/02/05(日)20:51 ID:yJHtQ0Oh0(2/4) AAS
ラグビーやサッカーは試合中に走り回るのだから心肺機能が高くないといけない
心肺機能を上げるのに走り込み(ランニング)以外で他に何がある？
862: 2023/02/05(日)20:53 ID:yJHtQ0Oh0(3/4) AAS
>>820
マランソンは超長距離だろw
トレーニングとしてのランニングとは訳が違うわ
ランニングは基本的に心肺機能を上げるトレーニングとしてどの競技でも取り入れてる
もちろんサッカーのロナウドやメッシらも当たり前にやってる
863: 2023/02/05(日)20:53 ID:yJHtQ0Oh0(4/4) AAS
ランニングしたら痩せてしまうから
とかどんなトンデモ理論だよw
864(1): 2023/02/05(日)20:58 ID:HPu/mZGy0(1/2) AAS
ランニングの距離だよ
何十キロも走ったらそりゃ痩せるし無意味
走り込みというのは長距離ランニングじゃなくて短距離ダッシュを数こなす事
865: 2023/02/05(日)21:00 ID:svFKswQd0(1) AAS
マラソンの超長距離は飢餓状態になるからな
マラソン選手がケニアの飢餓難民みたいな見た目なのはそのせい
866: 2023/02/05(日)21:00 ID:hMwFtJST0(1) AAS
>>3
>>3
全力走りはどんな筋トレよりも勝る
しかも短時間で
867: 2023/02/05(日)21:03 ID:do/8ThwU0(1) AAS
>>864
いやここでいう走り込みは長距離ランニングのことでしょ
ダッシュはダッシュ
868: 2023/02/05(日)21:05 ID:AW+8q2a30(3/4) AAS
>>847
成果が目に見えるとモチベーション維持に役立つから
全否定はしたくないなぁ。
869: 2023/02/05(日)21:05 ID:2fyqydta0(1) AAS
>>774
メジャーは中距離のダッシュが中心じゃないの？
870: 2023/02/05(日)21:08 ID:+6zHEcPu0(1/36) AAS
メジャーはここ5〜10年は故障者リスト入りが年々増えてるからな
トレーニング方法間違ったんだよ
フライボール革命でアッパースイングの選手増えて、スピードボールの投手に対して結果出せるようになったけど、身体力学的に無理なトレーニングがたたったんだよ
日本人はメジャー最高！ってメジャー流トレーニングに飛びつくと怪我するぞ
871(3): 2023/02/05(日)21:09 ID:w4er56Nq0(1) AAS
下半身鍛えるなら
自転車でヒルクライムがいいんじゃないの？
872(1): 2023/02/05(日)21:09 ID:FbzBiEmb0(1) AAS
走るってもアレよね、
ダラダラ何十分も走るんじゃなくて、短距離を何本もやるって事っしょ？
200～300mくらい？
逆に、練習時に走らないで済む(走ってもムダな)ような種目って何かあるかな？
873(1): 2023/02/05(日)21:09 ID:+6zHEcPu0(2/36) AAS
筒香は頭良いからメジャー流に飛び付かずにあくまで日本人に合ったダウンスイング貫いてるからな
ウェイトもそんなにしないし
大谷は特殊な
874: 2023/02/05(日)21:10 ID:+6zHEcPu0(3/36) AAS
>>871
自転車は腰に負担かかりにくい
でも腰に負担がかかりにくいということは負荷もランニングより少ないということ
875(1): 2023/02/05(日)21:11 ID:vjSvMj2x0(1) AAS
老害チョン
876: 2023/02/05(日)21:12 ID:+6zHEcPu0(4/36) AAS
>>872
シンプルに
長距離は心肺機能を鍛えるための有酸素運動としてやる。副次的に足腰のトレーニングにもなる
短距離のダッシュとかは瞬発力とか、爆発的な筋出力を発揮するためのトレーニングで
両者は目的が全然違うのでどっちが良いとかではない
877(1): 2023/02/05(日)21:12 ID:HPu/mZGy0(2/2) AAS
>>873
いや彼は日本時代からアッパーだよ
メジャー行ってダウンスイングしろと矯正させられて文句言ってたし
878(1): 2023/02/05(日)21:12 ID:4/9DcFbq0(2/3) AAS
野手に持久力なんかまったく必要ないからな。
必要なのは最大筋力や筋瞬発力なんだから
走り込みするより筋トレやったほうが効率的。
てか下手に走り込みするとカタボリックで逆効果でしょ。
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