[過去ﾛｸﾞ] 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9 (448ﾚｽ)
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98: echo ◆hVo9On6hjQOT 2013/03/20(水)15:37 ID:hJmRYa+Y(1) AAS
久しぶりに２ｃｈに戻ってきました。
ちょっと前から運動療法を始めたので、これから定期的に書き込みさせていただきます。
症状は統合失調症、PD、不安感、えずきなど（改善したいのは主にPDと不安感）。
雪国に住んでるので、ジョギングは雪が溶けたあとにしようと思ってる。
なのでいまは自体重トレをして身体を慣らしてる最中です。
冬の間にもちょっと走ったんだけど、確かに>>60が言う通り、運動後しばらくは調子がよくなることがわかった。
時間的には二時間ぐらいかな？
けど、長い目で見て運動を継続すればPDや不安感が根本的に改善されると信じてる。
というかそれにしか希望を見いだせない。
完治とまではいかなくても、有酸素運動でPDや不安感がだいぶよくなればそれでいいと思ってます。
省1
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