[過去ﾛｸﾞ] 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9 (448ﾚｽ)
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11: 2013/01/07(月)03:46:30.59 ID:6WVRtyj4(1) AAS
>>1乙がポニーテールでどうのこうの

俺はこの時期は自分の部屋限定だ、走るのは春までお預け

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15: 2013/01/07(月)15:48:24.59 ID:BrdlesuY(1) AAS
だよな。
あっちに運動系のスレなくなっちまったよ。
こっちはスポーツジムやら筋トレやらウォーキングやらのスレ揃ってるし。
あっちにも運動系のスレなんか立ててくれ。

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278: 2014/03/06(木)02:56:13.59 ID:P0V/0CK+(1) AAS
自分の場合精神的不安要素はなくトリガーは不眠なのに空腹が長く続いた時
楽しい事してる最中でもこのダブルだとなりやすい

だからやっぱり規則正しい生活と適度な運動(身体が疲れると睡眠深くなる)は効果あると思う
それと食生活も決まった時間にする事が出来るなら試した方がいいよ
日によって食べられる量が少なくても決まった時間に食べる事が大事
身体のリズム作る為には食時間も気を付けてみて下さい

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344: 2014/10/28(火)19:07:17.59 ID:ypP5icAK(1/2) AAS
たしかに鬱やと書き込む気力もないな。
小説家の北杜夫は鬱状態のときに書いてたみたいだけどね

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363(1): 2014/11/19(水)13:09:21.59 ID:64EhaNI6(1) AAS
寒くてさぼりがち

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