[過去ﾛｸﾞ] おしっこ途中で止めれますか？ (549ﾚｽ)
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64(5): 61 05/02(木)13:25 ID:??? AAS
>>62
?仰向けに寝て膝を立てる
?足を肩幅に広げ、膝と膝の間にクッションを挟む（足は開いたまま、腿だけ閉じる）
?クッションを押しつぶしながら腰をぐ〜とゆっくり持ち上げ、ゆっくり下ろす
これを1日１０〜２０回やってみなよ
慣れてきたらアソコを締める感覚を意識する
おしっこ止められる、アソコ締まる、出産が楽になる、腰回りのダイエット等の効果
人によっては１週間ではっきり違いがわかるよ
彼氏も喜ぶけど、多分キミの感度がめっちゃくちゃ良くなる
最初から５０回とかやると筋肉痛になるから気をつけて
69: 61 05/02(木)21:57 ID:??? AAS
普通に止めれる人の方が多いんじゃないのー？
だから キミの彼氏は『こいつマムコ緩いな』って思ってる
って書いたんだよ
>>64で書いたエクササイズはマジで効果あるから彼女にやらせてみな
びっくりするから
78: 2003/05/03(土)13:58 ID:??? AAS
>>77
>>64をヤレ
109: [；sage] 2005/05/01(日)21:19 ID:??? AAS
>>64のトレーニングって男にも効果ある？
191: 2005/08/03(水)02:41 ID:SNi6LXJs(1) AAS
俺なんかは尿を出すときは力入れなくても出るけど、力入れれば止める事もできるな。
んで実際そのまま止めたままにすると膀胱に悪かったりしないの？
どうしても止めた後の違和感から、止めると怖い印象がある。
しかし鍛えると射精時の勢いが増すかもしれないのか。
男だが>>64の訓練でもやって頑張ってみるか。
417: 2008/02/15(金)14:38 ID:??? AAS
私はとめられません・・・
体全体が筋肉不足だから、やっぱりなという感じでした。
>>64さんのトレーニング
今日からやろうっと。
ありがとうございました。
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