[過去ﾛｸﾞ] 札幌市手稲区スレ★89 (1000ﾚｽ)
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933(1): なまら名無し 2019/01/31(木)23:48 ID:F/44i2Hw(1) HOST:M014009146192.v4.enabler.ne.jp AAS
夜は目がぱっちり。寝れなくてベッドでゴロゴロ。
朝は眠くて早く寝なかったことを後悔。
もうこの生活を10年。
935(1): のことな 2019/02/01(金)20:09 ID:7hRcBDFw(2/2) HOST:KD113150253191.ppp-bb.dion.ne.jp AAS
>>933
・夕食後は出来るだけカフェイン摂らない
・寝る前にぬるい風呂に長くつかる
・寝酒を飲む（アルコールに弱い人に限る）
・それでも眠れないようなら睡眠薬
（依存・耐性を防ぐためにベンゾ系とマイスリーとベルソムラを日替わりで服用）
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