[過去ﾛｸﾞ] なんJKNTR部18 (924ﾚｽ)
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1: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM07-+rkl) 02/24(土)09:39 ID:BRKPAvuNM(1/20) AAS
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スレ立てる時に↑の「!extend:on:vvvvv」が3行になるようにコピペして増やす（自動で削除されてしまうため）
>>970がスレ立て
避難所 防U筋トレ部
外部ﾘﾝｸ:sannan.nl
※前スレ
なんJKNTR部17
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905(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-Vu7X) 04/20(土)20:31 ID:r/qtC7q60(1) AAS
>>903
バイデン政権の差し金じゃね？
906: (JP 0H8f-dX7S) 04/20(土)21:13 ID:ETDavFTWH(1/2) AAS
>>903
手幅狭めても肘はほぼ変わらんで
組み方変えていくしか無いやろな
そういうのも楽しいもんやが
907: 名前入れ忘れマン (JP 0H8f-dX7S) 04/20(土)21:14 ID:ETDavFTWH(2/2) AAS
>>903
手幅狭めても肘はほぼ変わらんで
組み方変えていくしか無いやろな
そういうのも楽しいもんやが
908: ベンチ三振おじさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5b-Ov0H) 04/20(土)21:48 ID:hcAasNJPM(2/2) AAS
ほんまそれやね
人体の構造的にナローでも肘が降りてく位置が下方になるから、結局ブリッジとパワーと可動域の折り合いを上手く探らされる良いルールやと思う
>>905
人間かどうか分からんレスは草生えるからやめーや
909: うんち (ﾜｯﾁｮｲ 9fcd-H67E) 04/20(土)22:49 ID:X2SCI57C0(1) AAS
ベンチプレス100kgでセット組んでて先週の土曜日に1set目に11repできとるんやが
今日は1set目6rep目で限界きたんやがいくらなんでもこんなパワー落ちることある？
ちな昨日一昨日はオフで肩とか肘とか痛めとるわけでもない
減量してるわけでもない
単になんか全然力が入らなかった
910: 名前入れ忘れマン (ﾜｯﾁｮｲ b7f0-dX7S) 04/20(土)22:56 ID:f6awiOV/0(1) AAS
疲れてるのよ普通に
911: (ﾜｯﾁｮｲ ffb6-Pazu) 04/20(土)23:17 ID:EtbYK1Cw0(1) AAS
季節の変わり目やからな
風邪ひきかけかもしれんで
912: 今日はオフ (ﾜｯﾁｮｲ e0fe-3yGT) 04/21(日)01:23 ID:MtZzJWCw0(1/2) AAS
俺もはよインピンジメント治してベンチ本気でやりたい
今は100でも5レップくらいで痛む
913: 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b51e-hTBq) 04/21(日)08:56 ID:ASHpMkHE0(1) AAS
胸トレはインクラインから始める
914: 減量民 (ﾜｯﾁｮｲ 0297-0UvB) 04/21(日)15:57 ID:0Lb8ym590(1/2) AAS
鶏胸肉鶏胸肉鶏胸肉で頭おかしくなりそう
宝くじ当たったら毎食エビ食べて減量したい
915: 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f948-hTBq) 04/21(日)19:56 ID:P9xf23YC0(1) AAS
手にタコってできますか？
916: あ (ﾜｯﾁｮｲ 02b1-0UvB) 04/21(日)20:32 ID:0Lb8ym590(2/2) AAS
今日はじめてガチでジムでシャドウボクシングやってるおっさん見たわ
都市伝説かと思ってたらガチなんやな
しかも10代20代じゃなくて明らかに40歳下手したら50超えてそうなおっさん
917: (ﾜｯﾁｮｲ dab2-oJNE) 04/21(日)20:45 ID:jHq/wyoW0(1) AAS
たまに魚や
918: 今日はオフ (ﾜｯﾁｮｲ e01c-3yGT) 04/21(日)22:36 ID:MtZzJWCw0(2/2) AAS
手にタコできるのはトレーニーの宿命だわよ
シャドウボクサーとピッチャーは無限湧きするからな
春先は特に増える
俺のホームのエニタイムはそれに加えてシャドウバスケットマンとゴルファーも
でもやっぱボクサーがダントツでダサいな
919(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e88-3yGT) 04/21(日)22:38 ID:7bQzm5SX0(1) AAS
エアゴルファーならまだしもケーブルでゴルフやるおっさんいるんだよなあ
920: ほ (ﾜｯﾁｮｲ f60c-rJ1k) 04/21(日)23:33 ID:3Cd+SyL/0(1) AAS
コルチゾール死ね
921: (ﾜｯﾁｮｲ 3d04-jHsJ) 04/22(月)00:56 ID:bTEud2Ms0(1) AAS
筋トレ部は敷居高いんやが
デ部かダイエット部は無いんかね
922: ホームジム過激派 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-71FX) 04/22(月)09:22 ID:JnXaJ2YSd(1) AAS
ワイが昔通ってたところはシャドーゴルフでダンベル振り回してダンベル飛んでった爺おるわ
当然出入り禁止になった
923: あ (ﾜｯﾁｮｲ 1842-pUt3) 04/22(月)09:32 ID:wghbNNQV0(1) AAS
野球と思われるスイング←割といる
ゴルフと思われるスイング←たまに
テニスと思われるスイング←珍しい
ボクシングのシャドー←見ない
剣道のすり足や踏み込み←極稀にいる
924: (ﾜｯﾁｮｲ df54-wwv9) 04/22(月)18:22 ID:vrNXVFx40(1) AAS
>>919
ダンベルゴルファーは見たことある
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