[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 3 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
364: (ﾜｯﾁｮｲ 2254-CJe+) 2022/01/22(土)16:02 ID:Y0dV2/1/0(7/24) AAS
こんな風に分けてみた
買う人居たら参考になるかもしれんから貼っとく
説明書ニキの言う通りちゃんと説明書見て特定していけば何とかなるかも
気の短い人は要注意や
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2254-CJe+) 2022/01/22(土)16:36 ID:Y0dV2/1/0(10/24) AAS
これヤバいわ
めちゃくちゃカッコいい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
372(4): (ﾜｯﾁｮｲ 2254-CJe+) 2022/01/22(土)16:55 ID:Y0dV2/1/0(11/24) AAS
出来たわ
これはガチで買った方がいい
お買得や
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
424(4): (ﾜｯﾁｮｲ 077d-VmjG) 2022/01/22(土)20:13 ID:BPV3peOo0(10/18) AAS
>>423
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これやで
いわゆるプレートロードやな
433(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-ZUeB) 2022/01/22(土)21:11 ID:7jQqARFZ0(15/29) AAS
>>432
男は赤やで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
435(3): (ﾜｯﾁｮｲ 077d-VmjG) 2022/01/22(土)21:16 ID:BPV3peOo0(12/18) AAS
ちなみに残りのマシンとかはこんなかんじやで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
583(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4788-a65u) 2022/01/26(水)20:02 ID:QgA6oCry0(1) AAS
絶対クソだけどお手持ちのダンベルを取り付けるタイプの奇妙なバーベルシャフト見つけた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
656(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2588-h5MP) 2022/01/28(金)13:04 ID:q0LePNRo0(3/4) AAS
草
そこまで面倒ならトレ前にこういうボトルに水入れといたやつとプロテインパウダー入れたシェイカー用意しとけばええと思うぞ
トレ中に水飲めるしシェイカーに水注いで振るだけや
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
660(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-nWy4) 2022/01/28(金)13:38 ID:ZLkARQaDa(1/8) AAS
最近ベンチプレス始めた者なんやけど昨日ラックから挙げたところで赤線の所に焼けるような痛みが出たからやめた
これって長引くパターンかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
665(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-nWy4) 2022/01/28(金)14:37 ID:ZLkARQaDa(2/8) AAS
>>661
自分ではバーンリミットの動画見て真似たつもりやったんやけど痛めてわかったのは手首がちゃんと寝かせてなくて前腕にガッチリ力入ってたかも
バーは写真の青線位置に乗せるようにしてる
>>663
長いのかぁ
リストラップって大事なんやな
とりあえずマッサージとストレッチしようかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
668(5): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-nWy4) 2022/01/28(金)14:55 ID:ZLkARQaDa(4/8) AAS
これ980円なんやけどこんなのでも良いんかね？
他にも3,000円位のもあるんやけど
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
714(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-nWy4) 2022/01/29(土)16:30 ID:JFKhterEa(1/2) AAS
ベンチプレス始めたばっかりで手首痛めた者やけどまだリストラップ届かないから何とか握らないよう工夫してみたらとりあえず痛みなくベンチプレス出来たわ
小指と薬指立てて親指もなるべく力加えずにやってみた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
773: (ﾜｯﾁｮｲ 2588-ec5t) 2022/01/30(日)18:40 ID:WQoKLmY10(1) AAS
ワイが買ったアルペンのスピンバイク音全く出ないし畳めるで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
892: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-4Wog) 2022/02/04(金)11:26 ID:8XvXY6H2p(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
俺は豆を結構食べる
米と胸肉ばかりだと胃もたれするんだわ
930(7): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-b5dj) 2022/02/05(土)23:42 ID:209FNR2BM(1) AAS
フィジーク体型はウケ悪いやろうが
おたけが8ヶ月でワイの2年を越えていったの見るとワイはほんとだらしないなぁって思うわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.040s