[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 2 (1002ﾚｽ)
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814: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-FJV0) 2022/01/10(月)21:16 ID:ze79S6p1d(1) AAS
ゴブレットスクワットは習熟出来たらええ種目かもしれんけど
あんまり重たい重量で無理にやらんでええと思うで
加重してスクワットやりたいだけならリュックに重り詰めこんで背負ってスクワットするのでもええ
>>156のドラム缶様も25?くらいのリュック背負ったスクワットとかランジだけであの脚作っとるで
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