[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 2 (1002ﾚｽ)
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694(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31c3-sI//) 2022/01/07(金)06:50 ID:iPIU0rxR0(1/3) AAS
>>693
持ち上げる前に一回思い切り息吸って背中丸めてから真っ直ぐに戻しながら腹圧かける様にしたかなあ
横から動画撮って見たら持ち上げる時に少し丸まってたけど腰ヤバい感じはしなかったな
説明下手ですまん
733: (ﾜｯﾁｮｲ 31c3-sI//) 2022/01/07(金)19:41 ID:iPIU0rxR0(2/3) AAS
マシンにもフリーにも良いとこあるやろうから否定して拒絶してしまうってのも勿体ない気がするな
743: (ﾜｯﾁｮｲ 31c3-sI//) 2022/01/07(金)21:31 ID:iPIU0rxR0(3/3) AAS
>>742
ワイはレッグカールやると必ずつっかえるわ
色々調整してみてるんやけど短足やからかな
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