[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 2 (1002ﾚｽ)
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304(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-1gQG) 2021/12/11(土)18:37 ID:cceNVNK9M(1/4) AAS
>>302
成分表見たら分かるけど油揚げ麺は特に危ないで
一度茹でたお湯捨てればマシになるからオススメや
生麺タイプならスープがオイリーなタイプでも脂質やや低いからええで
インスタント麺なら最強は棒ラーメン系やなクソ不味いのさえ我慢出来れば油は少ない商品が多い
307: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-1gQG) 2021/12/11(土)19:49 ID:cceNVNK9M(2/4) AAS
ちょうど手元に両方あるけど生はp10.1f4.6に対し揚はp7.9f14.2やな
カロリーと塩は大して変わらん
ちな前者はワイの大好きマルちゃん製麺醤油やけど、棒タイプ以外でこれよりバランスいいラーメンあるなら教えて欲しいレベルで良いわ
まぁ言うても油は多いからバクバク食ったらあかんが
てか今棒ラーメンも見たら、p11.9f4.2とかp13.3f6.1とかで生と大して変わらんかったわ
カロリーと塩も同じく大して変わらん
タンパク質が意外に高いのは小麦タンパクもそうやけど、ポークエキスだのチキンエキスだのスープ部分で稼げるらしい
同じ手法でコンビニのタンパク質系食品も数値良く見えるけど、肉やホエイのタンパク程には当てにはならん気はする
クソ長文申し訳ない
314: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-1gQG) 2021/12/11(土)20:42 ID:cceNVNK9M(3/4) AAS
肩甲骨の下制が怪しくて腕肩ばかり使っちゃうパターンはあるけど、そうじゃないなら問題ないんちゃう
大胸筋走る場所もまぁワキといえばワキやし
あとフライをプレス気味にやると刺激が被ってあんま意味無いから、心を強く持って遠くでネットリ動かすとよく発達するで
>>308
すまんなpがタンパク質でfが脂質や
322: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-1gQG) 2021/12/11(土)23:49 ID:cceNVNK9M(4/4) AAS
謎過ぎるやろそれ
置いてある場所が逆ならギリ理解出来るが
>>318
500mlに50gらしいからイントラ500mlマンが毎日トレしたら2ヶ月でなくなる
トレ頻度とイントラの量によっちゃ3ヶ月持つんちゃうか
にしてもほんま金持ち向けやね
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