[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
139: (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)17:30 ID:9ocOY5yO0(1/8) AAS
脚の日なのに頭が痛いと言う地獄のパターンだ
146(1): (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)17:57 ID:9ocOY5yO0(2/8) AAS
一部の人間はわしが誰だか気づくと思うがわしはいつでも低重量高回数だよ
糞雑魚トレのお陰様で怪我なく多少の体調不良でも最後まで追い込めるぜ
されど脚で頭痛の日はさすがにキンタマ萎えるよ
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)20:10 ID:9ocOY5yO0(3/8) AAS
>>147
ありがとやで
宅トレ民特権で春夏秋冬扇風機フル稼働独り占めしながらやってるで
>>148
一応トレ歴もうすぐ２年の極貧スネ齧り無職宅トレ民でジム無しプロテイン無しだが、
体脂肪率高めとは言え大腿75cmの上腕46cmまでは肥大したで
150: (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)20:12 ID:9ocOY5yO0(4/8) AAS
>>143
一方わしの全トレーニング器具…
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
154: (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)21:22 ID:9ocOY5yO0(5/8) AAS
ドラムは当たらずとも遠からずや
156(3): (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)21:38 ID:9ocOY5yO0(6/8) AAS
てかわしがいる事が某板の連中に見つかるととんでもなく荒れるから低重量派で悩んでる人向けに一方的に書きたいことだけ書いて消えるわ
ちなスペックは175cm108kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
158: (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)21:48 ID:9ocOY5yO0(7/8) AAS
激しく長文になるから画像で
わしの6分割のトレメニュー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
腹の日がオフ日兼だが、2ヶ月に一回くらいの割合でもう1日完全休養を取ったりもする
腱や関節に優しい低重量はとにかく使う筋肉を意識して丁寧に徹底的にハイボリュームで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
背中でそれが出来れば全身出来る筈
実績皆無のドーピング検査歴も無い自称トレ歴２年の落書きや
159(1): (ﾜｯﾁｮｲ a288-FEzo) 2021/11/25(木)21:51 ID:9ocOY5yO0(8/8) AAS
>>157
気になって全板検索で筋トレで検索したら上位にこのスレがあったんやで
わいのストーキング能力を甘くみすぎやで
でもガチで頑張っとる筋トレ仲間の邪魔はしたくないから消えるやで
わしは厄介者だからよ…
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.292s*