[過去ﾛｸﾞ] なんJ筋トレ部 2 (1002ﾚｽ)
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746(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-3F7Z) 2022/01/08(土)16:05 ID:9+i32I8wM(1/3) AAS
キューバンプレスもええで
取り入れてから明確に肩の調子が良い
755(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-3F7Z) 2022/01/08(土)20:56 ID:9+i32I8wM(2/3) AAS
>>747
周期的にコロコロ種目変えるとええんやで
刺激に慣れるとあかんからし関節も休ませられるからな
ほんで合わん種目クビにすると共に合う種目のフォームどんどん上手くなるのが筋トレ上達するってことやと思っとる
760: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-3F7Z) 2022/01/08(土)22:42 ID:9+i32I8wM(3/3) AAS
トレウェアが薄着になるのはしゃーない部分もあるからまぁ
ワイは男の背中の部分が細くなってる変態タンクトップみたいなのが苦手やわ
あれでベンチに寝るのやめてクレメンス
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