[過去ログ] なんJKNTR部★14 (418レス)
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319: (アウアウカー Sa7b-Oe5w) 2019/06/02(日)23:25 ID:Q5S7db6Fa(1) AAS
しこってからジム行ってシャワー浴びようとパンツ脱いだら糸引いて恥ずかしかったわ
320: (スププ Sd8a-R62H) 2019/06/02(日)23:39 ID:RZiJr4qod(1) AAS
ダンベルフライで高重量に挑戦しとるけど、肘の角度を確保するのがなかなかキツいわ
大胸筋というより、二頭筋の強さが要求される感じや
二頭は逆手懸垂やっときゃええと思っとったけど、もうちょいマジメに鍛えなあかんな
321: (スップ Sd2a-/uEZ) 2019/06/04(火)19:02 ID:4mgDWUVjd(1) AAS
左の広背筋ペタンコでワロタwwwワロタ…
322
(1): (スププ Sd8a-JNfe) 2019/06/04(火)20:19 ID:wCdBRdFId(1) AAS
今エニタイムおるんやがクソデブなおっさんがベンチプレスだけで30分ぐらいやって終わるんかと思ったらそのままスクワットはじめよった
ラックの使用は20分までって文字が読めんのかな
めっちゃ混んどるのに
イライラするわ
323: (ワッチョイ da2b-+r4I) 2019/06/04(火)20:21 ID:vTozmlgu0(1) AAS
3時間昼寝してカフェインいれてからのトレーニング最高に集中できた
324: (スププ Sd8a-R62H) 2019/06/04(火)21:30 ID:oGKbIzMJd(1) AAS
>>322
エニタイムって店員に言うても注意してくれんのか?
クソデブのおっさんも必ずしも悪気があるとは限らんから注意されたらやめるかもしれんで
325: (ワッチョイ be7c-gTqS) 2019/06/04(火)21:59 ID:4LQ1nIqR0(1/2) AAS
だいたいのやつは新参で店のルール知らないからな
でもラックの前に20分て書いてあってもセーフティでバウンドすなって書いてあってもするアホは絶えない
326
(1): (ワッチョイ cfb2-Oe5w) 2019/06/04(火)22:40 ID:A7IpqQxb0(1) AAS
24時間のとこって時間によっては店員おらんやろ
監視カメラばっかりあるけど役にたってない
327: (ワッチョイ be7c-gTqS) 2019/06/04(火)23:25 ID:4LQ1nIqR0(2/2) AAS
>>326
俺の行ってるエニはスタッフ不在中のカメラの録画は翌日チェックしてるぞ
328
(1): (ワッチョイ be71-2yT/) 2019/06/05(水)00:15 ID:qmDeZav40(1) AAS
24hジムって加重ディップスとか加重懸垂してもええの?
329: (ワッチョイ 66ba-O0O8) 2019/06/05(水)00:25 ID:0w/GZ9xm0(1) AAS
アマゾンで6000円以下でディップススタンド売っとったから、
昨日ポチって今日速攻組み立てたわ
これで加重ディップスやりまくって肉体改造するで
330: (ササクッテロラ Sp33-gTqS) 2019/06/05(水)12:15 ID:AGFfK87op(1) AAS
>>328
ディップス用のマシンあるところなら大丈夫
エニでできるところは大体ディッピングベルトも置いてある
331: (スフッ Sdd7-ndGl) 2019/06/06(木)22:46 ID:G3+W6DdEd(1) AAS
茨城に年単位の出張なったんやがゴールドジムあるんやな
今まで市民体育館やから設備は問題なかったが狭かったし、楽しみやな
332: (ワッチョイ 0f7b-EmB5) 2019/06/06(木)22:53 ID:y9VP0A8u0(1) AAS
ようこそ!
うちの近所にはエニタイムもないからパワーラック買ったわ
333: (ワッチョイ d72b-sKEZ) 2019/06/08(土)16:59 ID:AiJ2EaaX0(1/2) AAS
半年くらい毎回種目やってたら肩がみかんくらいになってきたゾ
334: (ワッチョイ d72b-sKEZ) 2019/06/08(土)20:44 ID:AiJ2EaaX0(2/2) AAS
シコってたら遅くなっちゃった
この時間帯にいくとデカい声でご高説垂れてるベンチ豚がいるんだよなぁ
335: (ワッチョイ 877c-G2cB) 2019/06/08(土)21:07 ID:L2NFWfMc0(1) AAS
ワイはヘッドホンするから人に話しかけられんわ
336: (スフッ Sdd7-ndGl) 2019/06/08(土)23:23 ID:3VmohItCd(1) AAS
お前らってジムで知らない人でも普通に話しかけるんやな
337: (スププ Sdd7-9B+2) 2019/06/08(土)23:46 ID:nwEkJOqAd(1) AAS
知らん人同士やったら日本人よりも外人に話しかけられやすいな
ユアストロングとかナイスフォームとか、簡単な英語だったら話せるけど、
フォームとかについて詳しく話そうとしたら、聞き取れんから何回も聞き返すことになってお互い「アー・・・オウ、オーケイ、センキュー」みたいになってイマイチ伝わらずにコミュニケーションが終わることが多いわ
338: (ワッチョイ d72b-QT0D) 2019/06/09(日)00:15 ID:DHNrrlpz0(1) AAS
クソフォームのデブ、ガリやスーパーパーシャル爺が増えてきて夏やなって感じ
339: (ワッチョイ 9f76-3Wd2) 2019/06/09(日)14:28 ID:coDz5qkL0(1) AAS
なんでそうやって見下すんや
君だって最初は糞フォームやったやろ
340: (アウアウカー Sa89-7FF8) 2019/06/09(日)15:42 ID:k0UTfKjPa(1) AAS
ちょっと慣れてきた時に初心者ディス始めるんや
はしかみたいなもんやから流したれ
341: (ササクッテロ Sp9f-FBSb) 2019/06/09(日)18:29 ID:QuH5CTP5p(1) AAS
単純に筋トレしてるやつは性格悪いのが多いって話やん常識やろ
342: (ワッチョイ 5371-ZvJH) 2019/06/09(日)18:32 ID:Q2pV7QUO0(1) AAS
やればやるほど女々しくなる不思議
343: (スププ Sdd7-9B+2) 2019/06/10(月)12:30 ID:DB3CgoKjd(1) AAS
ワイもうウ板見るのやめるわ
前から薄々気付いとったけど、有益な情報あんまりないし、住民全体のレベルも下がっとる
あそこを覗くくらいなら書籍読んだり、
Twitterで情報発信しとる実力者フォローして情報漁る方がよっぽど有意義に時間使えるわ
344: (ワンミングク MM8a-Lxz1) 2019/06/13(木)06:28 ID:yxiJNBzVM(1) AAS
蒸し鶏肉の美味しい食べ方教えてくれ
もうわさび醤油とゴマドレッシングは飽きたンゴ
345: (スフッ Sdba-DRxC) 2019/06/13(木)11:17 ID:IZrjeZ9Ad(1) AAS
ポン酢、しそドレッシング
細かく切って醤油とみりんと砂糖であえる

後は、重そうで食感を変えてみてもいいかもね
346: (ササクッテロ Spbb-mO50) 2019/06/13(木)16:29 ID:XXR02+aop(1) AAS
そらもう柚子胡椒よ
347: (ワッチョイ df2f-0s5p) 2019/06/13(木)16:38 ID:aRfkIHyC0(1) AAS
きうりの千切り添えてポン酢はいけるで
348: (ワッチョイ 4e71-ulgk) 2019/06/13(木)16:48 ID:RUxaF9W80(1) AAS
山椒もええぞ
349: (ワッチョイ 0eb2-3ARN) 2019/06/13(木)18:23 ID:fHzog5wA0(1) AAS
外部リンク:www.kyounoryouri.jp
食べログみたいな素人やなくてプロのレシピ載ってるからオススメやで
350: (ドコグロ MM92-3xhQ) 2019/06/13(木)22:07 ID:o2NIFgdNM(1) AAS
カオマンガイええぞ
351: (ワッチョイ 8a2b-0s5p) 2019/06/13(木)23:41 ID:WgX/coPB0(1) AAS
外転筋てどうやってデカくするんや?
内転筋は相撲やってたらデカくなった
352
(1): (ワッチョイ 277b-fXMP) 2019/06/15(土)21:44 ID:eQ+A+9Ga0(1/2) AAS
明日パワリフの国体最終予選のワイに気合を入れてくれ!
353
(1): (ワッチョイ 4e7c-mO50) 2019/06/15(土)22:34 ID:pTzio0sj0(1) AAS
>>352
よし!頑張って早く寝ろ!
354: (ワッチョイ 277b-fXMP) 2019/06/15(土)23:06 ID:eQ+A+9Ga0(2/2) AAS
>>353
ありがとう!スマホを遠くにおいてもう寝るわ!
355
(1): (ワッチョイ 8a2b-YCmz) 2019/06/16(日)12:44 ID:O3+D+Ro30(1) AAS
トータルなんぼでした?
356: (ワッチョイ 4e9d-nSwv) 2019/06/16(日)14:53 ID:XwLKMqwB0(1) AAS
広背筋が広がりすぎて脇が閉まらなくなった。邪魔なだけじゃなくて歩くとイキってるみたいだから絞りたい

しばらく懸垂はワイド封印してナローでやるしかないか
357
(1): (アウアウクー MMfb-fXMP) 2019/06/16(日)17:40 ID:BFILMV2cM(1) AAS
>>355
それ言ったら身バレするから、、、、
フォーミュラ400位で予選通過はできたよ
358: (オイコラミネオ MM06-0s5p) 2019/06/16(日)19:12 ID:K5PaePhUM(1) AAS
最近電車で座ってると両側女の人でも肩が苦しい
359: (ワッチョイ 03e4-mO50) 2019/06/16(日)20:52 ID:fVNrRjZy0(1) AAS
>>357
オイオイ出場するといっておいてそれは無いやろ
昨日応援レスした俺に詫びろ
360: (ワッチョイ 8a2b-YCmz) 2019/06/18(火)20:52 ID:ZCAd41Um0(1) AAS
シコったし行くで!
361: (ワッチョイ 6338-S4uh) 2019/06/19(水)01:30 ID:0kix9n+C0(1) AAS
アキレス腱てなんか簡単に切れるんやな
362: (ワッチョイ b97b-7D2c) 2019/06/22(土)08:13 ID:DhIiUQc70(1) AAS
バーベルもスレも落とすな
363: (ワッチョイ b32b-eGkX) 2019/06/23(日)00:54 ID:axgkTKLL0(1) AAS
ジェレミーブエンディア東京に来とるやんけ 
364: (ワッチョイ a176-r8SX) 2019/06/23(日)23:47 ID:ZsLr3uR30(1) AAS
風俗嬢「わぁ〜マッチョなお客さんだ〜私筋肉好きなんですよ〜」

ワイ「(ニッコリ」

風俗嬢「それじゃ服脱ぎましょうね〜」

風俗嬢「…わぁ〜…えっと…かわいいおチンチンですね〜」

ワイ「(ションボリ」
省1
365: (アウアウカー Sa5d-v0W7) 2019/06/24(月)09:14 ID:k74u/lFva(1) AAS
春日もクソ短小やしな
366: (スフッ Sdb3-VNLt) 2019/06/24(月)10:41 ID:RnKzQh/Ld(1) AAS
チンチン呼びの女の子好き
チンポ呼びだと萎える
367
(1): (ワッチョイ 5bba-W533) 2019/06/26(水)13:41 ID:qD3kIPdt0(1/2) AAS
画像リンク[png]:i.imgur.com
三角筋中部狙いでダンベルでのアップライトロウを取り入れてみたけど、
気持ち肩幅が広くなった気がするわ
やっぱ肩はプレスばっかりやのうて色々やらなあかんな
368: (ワッチョイ b32b-zJxY) 2019/06/26(水)14:12 ID:7gnq4YQV0(1/2) AAS
真っ昼間のゴールドはスカスカで最高ね
いきなりステーキ行くンゴ
369
(1): (ササクッテロ Sp8d-yJKc) 2019/06/26(水)16:28 ID:cLEmd2SCp(1) AAS
>>367
めっちゃ素敵なゴリラやん
前からたまにうぷしてくれる人かな?
370
(1): (ワッチョイ 5bba-W533) 2019/06/26(水)18:48 ID:qD3kIPdt0(2/2) AAS
>>369
お褒め頂きサンキューや
ちょくちょくここには挙げとるで
371
(1): (アウアウオー Saa3-0kke) 2019/06/26(水)20:53 ID:yH0ROPsva(1) AAS
アップライトロウ肘がこわいのよ
372: (ワッチョイ b32b-zJxY) 2019/06/26(水)21:06 ID:7gnq4YQV0(2/2) AAS
とりあえずやってみろ
自分に合うか合わないか結構すぐわかるで
373
(1): (ワッチョイ 2b7c-yJKc) 2019/06/26(水)22:15 ID:x3mJmKZm0(1) AAS
>>370
僧坊上部は何で鍛えとん?
374: (ワッチョイ feba-VYUe) 2019/06/27(木)00:22 ID:qYL7BaTB0(1/3) AAS
>>371
ダンベルやと色んな手幅、軌道でできるから、
肘に負担かからんフォームでやったらええと思うわ
そんでも違和感あったら無理にやらん方がええけど
ワイもスカルクラッシャーに関しては
どうやっても肘の軟骨吹っ飛んでいくからやってないし、
人それぞれ合わん種目はあるしな
375: (ワッチョイ feba-VYUe) 2019/06/27(木)00:26 ID:qYL7BaTB0(2/3) AAS
>>373
ショルプレ、逆立ち腕立て、レイズ系、ローイング系、デッド
このあたりの種目で勝手に鍛えられとる感じや
自重トレしかやってない頃から発達しとったから、
高稲さんと同じで僧帽筋上部に負荷が入りやすい骨格なんやと思う
376
(1): (ワッチョイ 3e66-JhJD) 2019/06/27(木)19:44 ID:msyg/7pp0(1) AAS
いい身体してるな、うちの会社のラガーマンに是非来て欲しいわ
377: (ワッチョイ feba-VYUe) 2019/06/27(木)20:23 ID:qYL7BaTB0(3/3) AAS
>>376
もしラグビーするならプロップやってみたいわ
昔ラグビー体験した時はフッカー向きって言われたから、
プロップやるにはサイズが足りんかもしれんけど
378
(1): (ワッチョイ 8676-QoYL) 2019/06/30(日)12:15 ID:FkKGDtYD0(1) AAS
生まれ持った関節の強さはどうにもならんわ
ベンチ100kg超えたら肘がやばい
379: (ワッチョイ 1a2b-+W+e) 2019/06/30(日)13:40 ID:Jy6jlcyN0(1) AAS
今日もシコったのでジム行くで
380: (ワッチョイ 867c-WYz3) 2019/06/30(日)22:47 ID:na1llp0A0(1) AAS
>>378
ワイおっさんも筋トレやりたい欲に関節や腱がついてこない
今年中には無理やろうけどBIG3 500いきたいけどなぁ
381: (ドコグロ MMc5-b4uo) 2019/06/30(日)23:54 ID:rO42xciPM(1) AAS
ワイもbig3が400kg越えたあたりから手首にストレス感じるわ そのせいでベンチも楽しくなくなったンゴ
382: (ワッチョイ 4a85-rCja) 2019/07/01(月)01:23 ID:ja0T9UxT0(1) AAS
1日立ち仕事しただけで膝が痛くなるから
スクワットは細心の注意をもって軽めの重量しかやらない
383: (アウアウカー Sa05-+f92) 2019/07/01(月)14:13 ID:Z1lkOVh7a(1) AAS
膝腰は怪我したら即仕事どころか日常生活に影響ありまくりやから絶対攻めんわ
それで評価下がるとかアホすぎるしな
384: (ワッチョイ 1a2b-5hf/) 2019/07/03(水)19:40 ID:QxEmHuTP0(1) AAS
ネックがyoutubeに帰ってきてくれてうれしい
385: (ドコグロ MM72-b4uo) 2019/07/03(水)22:57 ID:8hcCGbApM(1) AAS
ババッ!
386
(1): (オッペケ Sr87-MyQi) 2019/07/06(土)20:44 ID:WIVE7Zytr(1) AAS
動画リンク[YouTube]

わいもスクワットがんばらなあかんな
387: (ワッチョイ 0371-MKDI) 2019/07/06(土)21:07 ID:nxGpTtUi0(1) AAS
鶏そぼろのつくったで
2kgあれば一週間持つから楽でええわ
388: (アウアウオー Sadf-8Out) 2019/07/07(日)09:29 ID:ke30wrOUa(1) AAS
丸一週間ウエイトやってなくて女の子になりそう
389: (ワッチョイ bf2b-lMWE) 2019/07/07(日)11:22 ID:rP+EKHU20(1/2) AAS
>>386
強い信念のある人の言うことは違うなぁ
390: (ワッチョイ 6f66-3ga0) 2019/07/07(日)11:44 ID:YSIRNQuy0(1) AAS
レッグプレスで勘弁して、腰悪いんや
391: (ワッチョイ bf2b-lMWE) 2019/07/07(日)22:57 ID:rP+EKHU20(2/2) AAS
クジラ肉脂肪少なくてよさそう
392: (アウアウカー Sac7-Uora) 2019/07/07(日)23:10 ID:G8kNi3Xfa(1) AAS
魚やしDHAいっぱいやしな
393: (ワッチョイ 03f4-pH7O) 2019/07/08(月)17:44 ID:csUMwJPe0(1) AAS
土曜日に吐き気するまでスクワットして今筋肉痛で何もやる気にならンゴ
仕事何も進まん
394: (ワッチョイ 132f-lMWE) 2019/07/08(月)22:52 ID:rtlSc7Pd0(1) AAS
最近モチベ上がらんかったから思い切って1週間休養して久しぶりにトレやったら刺激バッチリ入って草生える
たまには休むのもええな
395
(1): (スッップ Sd1f-HoAi) 2019/07/09(火)18:47 ID:q0FTFMNod(1) AAS
今日電車で細いチンピラ風の男に急に「どけやボケ!」って怒鳴られたわ別に邪魔になってたわけでもないのに
それで今日は嫌な気分になったンゴ
ワイはいちおうベンチ120kgスクワット160kgでかなりガタイもごつくなったと思うんやがトラブル避けるとかの意味は無いんやなって
これでワイがキレてあのチンピラガリをしばいたら捕まるのはワイやし
結局ああいうオラついてる奴が得するというか周りだけ嫌な気分にさせて何の天誅も下されることはないやな
別に喧嘩のために鍛えてるとかちゃうけどほんま嫌な気分や嫌な世の中や
396: (スププ Sd1f-tn38) 2019/07/09(火)22:13 ID:kQRHHZ6ed(1) AAS
>>395
「どく必要ないやろボケ!」って言い返したったらよかったんやで
それで相手がキレて殴りかかってきたら捕まるんは相手の方やし、何なら示談金も貰えてお得ちゃうか
そういうオラついとる奴はマトモな人間からは相手にされんやろし、キレる必要ないところで勝手にキレてイライラしとるやろし、見えん所でみじめな思いしとると思うで
他人とか世の中は自分の思い通りにはコントロールできるわけやないからな
自分がどう動いたら、どう考えたら楽に生きれるかって所を工夫すりゃええねん
397: (ワッチョイ bf2b-EEGS) 2019/07/09(火)22:20 ID:8A0dVJBO0(1/2) AAS
生来のチキンやからとっさの時は対応できんやで
398: (アウアウカー Sac7-Uora) 2019/07/09(火)23:35 ID:IDikOZyCa(1) AAS
【悲報】ワイ筋トレ民、電車でチンピラに「どけや!デブ!」と言われる
2chスレ:livejupiter

なんJでも自分語りとか筋金入りやなぁ
399: (スフッ Sd1f-3ga0) 2019/07/09(火)23:38 ID:p84R+HBZd(1) AAS
運が悪かったで割り切るしかないな
世の中口だけしか能のないやつなんて腐るほどおるからな、ほんまどうしようもないわ
400: (ワッチョイ bf2b-rgZK) 2019/07/09(火)23:57 ID:8A0dVJBO0(2/2) AAS
世の中には人とは思えないイカれたやつがまぎれてるから対抗せんでスルーした方がいいと思うけど
線路に突き落とされたり傘で目突かれたり刃物で刺されたり
401: (スププ Sd1f-tn38) 2019/07/10(水)00:03 ID:EZJBJyAYd(1) AAS
三頭狙いで手幅40cmくらいのナローベンチやってみたけど、胸にも割とガッツリ入るな
今122kgがMAXやからクレアチン入れて140目指してみるわ
402: (ワッチョイ bf2b-EEGS) 2019/07/10(水)21:06 ID:v7TltRgf0(1) AAS
毎日がチートデイ
牛肉うまンゴアップルパイうまンゴ
403: (ワッチョイ 8a2b-q5pO) 2019/07/12(金)01:25 ID:HFjrJHeF0(1/2) AAS
外部リンク:www.underarmour.co.jp
いつのまにかロック様の新作が追加されとるやん
404: (ワッチョイ 8a2b-q5pO) 2019/07/12(金)01:27 ID:HFjrJHeF0(2/2) AAS
外部リンク[html]:www.underarmour.co.jp
イヤホンとシューズかっちょいい
405: (ドコグロ MM83-WAr5) 2019/07/14(日)16:53 ID:NcMVdv4JM(1) AAS
仕事の関係でジム2週間に1回か2回になったんやけどデッドのMAX15kg以上落ちたンゴ
406: (ワッチョイ 7666-pvfV) 2019/07/14(日)23:25 ID:Qk9A86m20(1) AAS
そんな落ちるか?
407: (ワッチョイ 83ba-JV/3) 2019/07/15(月)00:02 ID:ckHn5IWB0(1) AAS
画像リンク[png]:i.imgur.com
今日はジム閉まっとったから公園トレやってきたで
公園トレはバーベルやらマシンやら目移りする器具がないぶん、
いらんトレせんときっちり必要なトレだけできるんはええな
408
(1): (ワッチョイ 8a2b-q5pO) 2019/07/15(月)09:51 ID:L28VMM/k0(1) AAS
プライムデーでC4のプレワ60杯分が最終的に2,646円
めちゃくちゃ安い
409: (ブーイモ MM26-9Lv1) 2019/07/15(月)11:26 ID:XvEgjvr3M(1) AAS
マ?欲しい
410: (アウアウクー MM7b-QSGK) 2019/07/15(月)15:05 ID:sigw/t2iM(1) AAS
>>408
おおー良いこと聞いたわ!
ありがとうやで
411: (ワッチョイ 8a2b-q5pO) 2019/07/16(火)21:46 ID:R/vZHt360(1) AAS
割引MAXのときのC4プレワが一番いい買い物やったわ
412: (ブーイモ MMff-9Lv1) 2019/07/16(火)23:34 ID:XAlEIdqLM(1) AAS
アサルトブラック生産中止したんか…
413: (スフッ Sd5f-YOce) 2019/07/18(木)02:27 ID:hOyx+rKrd(1) AAS
膝の高さからのトップサイドデッドやってみたけど、なんとか260はいけた
この重さを床から軽々引く芳賀セブン化物やな
414: (ワッチョイ 3f2b-JrhX) 2019/07/18(木)23:35 ID:++/tCFYR0(1) AAS
海兵隊員でもない限りキチガイに不意打ちでめった刺しにされたりガソリン着火されたら終わるんだよな…
どれだけバキバキになってもキチガイに絡まれたら逃げるわ
415: (ワッチョイ 4f76-Nhbh) 2019/07/19(金)00:51 ID:MAjYvWxj0(1) AAS
海兵隊員でも不意に後ろから刺されたら無理やろ
416: (ササクッテロレ Spa3-ekv6) 2019/07/19(金)01:08 ID:iD9eFRWvp(1) AAS
しかもめった刺しにされて終わらないってどういう体なん
417: (ワッチョイ cf2f-ydK6) 2019/07/19(金)01:41 ID:0MF2sOFm0(1) AAS
プロレスラーなら背中を刺されても生き残れるんだよなぁ…
418: (ワッチョイ 3f2b-JrhX) 2019/07/19(金)01:55 ID:3lqOFqYQ0(1) AAS
ガタイよくなったから正義マンとかやめた方がええ…
キチガイに殺されかねん
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