なんJKNTR部★14

[過去ﾛｸﾞ] なんJKNTR部★14 (418ﾚｽ)
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84: (ﾜｯﾁｮｲ e316-LX7w) 2019/03/17(日)01:18 ID:XAGQseQ20(1) AAS
ピンク筋って速筋と遅筋両方の長所を持ってるってやつやろ確か

86: (ﾜｯﾁｮｲ 6fba-nkhF) 2019/03/17(日)05:38 ID:GmIH7zhY0(1) AAS
なんかエッチね

87: (ﾜｯﾁｮｲ bf2b-kdx8) 2019/03/17(日)11:30 ID:HupvefiV0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
インターバル中にその部位のストレッチしなきゃ

88: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-wuu6) 2019/03/17(日)16:37 ID:I4J9egSuM(1) AAS
しっかり追い込む人とウェイトエリアで2人きりやったから妙に意識してしまってめっちゃ追い込めたわ
モチベ高い人とやるのってええな

89: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-qOv0) 2019/03/19(火)21:57 ID:vD77CVZPM(1) AAS
歯医者行った後一日ヨーグルト、プリン、プロテインで過ごしただけで1キロ減って草も生えない

90: (ﾜｯﾁｮｲ 7f66-VnsJ) 2019/03/20(水)23:05 ID:IGCm22Q20(1) AAS
1キロならまぁ誤差みたいなもんやろ、三日で取り戻せる

92: (ﾜｯﾁｮｲ de7c-FOqP) 2019/03/22(金)00:08 ID:DzfBBb7F0(1) AAS
イチローおつかれさんやで

93: (ﾜｯﾁｮｲ 672f-b0Ap) 2019/03/22(金)00:22 ID:GgvNpi5R0(1) AAS
多分明日もトレーニングしてますよで草生える
トレーニーの鑑やね

94: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-JOhY) 2019/03/23(土)09:19 ID:NT1pCKxha(1) AAS
野球から離れたイチローのトレーニングってなんなんやろか
変わらず初動負荷やるんかな

95: (ﾜｯﾁｮｲ 3a2b-M9VA) 2019/03/23(土)14:21 ID:8dezpkVy0(1/2) AAS
今日のメインはインクラインベンチとスクワット
ベータアラニンでピリピリしながらジムへ

96: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0b-MTrX) 2019/03/23(土)16:29 ID:h5mbiOwWM(1) AAS
ワイは脚トレ　丸太のような脚にするんじゃ

97: (ﾜｯﾁｮｲ 3a2b-0zLl) 2019/03/23(土)20:03 ID:8dezpkVy0(2/2) AAS
デッドリフトとスクワットはシューズによってパフォーマンスがぜんぜん変わるンゴねぇ
前に傾斜しているパワーリフティング用シューズだとスクワットが俄然安定するわ

102: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-FOqP) 2019/03/24(日)23:16 ID:bAkbTWwep(1) AAS
>>101
マジかよロック様モデルのヘッドホン出るんかよ
日本で出ないと思ってUAロゴの買っちまったよ。。

103: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-3yVS) 2019/03/27(水)20:00 ID:NzRhgWN8d(1) AAS
今日は昼メシの弁当におかず用意するの忘れて白米だけやったから、
なんとかグレープ味のエクステンド入れたドリンクで流し込んだわ
意外といけるもんやな