[過去ﾛｸﾞ] 史上最低の人的補償ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ (11ﾚｽ)
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1: 2021/12/27(月)16:08 ID:MYHuUuBma(1) AAS
誰？

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2: 2021/12/27(月)16:09 ID:utTyZHiTr(1) AAS
【尿路結石予防の四ヶ条】

?十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）

?動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

?寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

?軽い有酸素運動の習慣を　
省2

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3: 2021/12/27(月)16:09 ID:jrlnRUWT0(1) AAS
巨人のスパイ内海

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4: 2021/12/27(月)16:09 ID:jMeO/QE0M(1) AAS
江藤

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5: 2021/12/27(月)16:09 ID:/8reMBQQa(1) AAS
長野

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6: 2021/12/27(月)16:10 ID:B+iveVPfM(1) AAS
尾仲

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7: 2021/12/27(月)16:10 ID:D1LX90eQ0(1) AAS
費用対効果でいえば内海

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8: 2021/12/27(月)16:11 ID:Yzl8EA/J0(1) AAS
コバロリ高濱とか言うどっちもゴミだった移籍

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9: 2021/12/27(月)16:11 ID:dUS4DJV+a(1) AAS
門倉

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10: 2021/12/27(月)16:11 ID:nf0feWBOp(1) AAS
岩瀬定期

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11: 2021/12/27(月)16:11 ID:yTo5qOBna(1) AAS
村田

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