[過去ﾛｸﾞ] 【緊急】痩せるには「食事」と「運動」どっちや？ (375ﾚｽ)
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1: 2020/09/11(金)09:14 ID:JRl2ilm+0(1/3) AAS
どっち気をつけたらええんや
356: 2020/09/11(金)10:10 ID:2lhn9LM/a(1) AAS
両方やけど8:2くらいで食事が大事
357: 2020/09/11(金)10:10 ID:++J0vOXa0(1/3) AAS
ぼく「うんち！」
うんちは燃えるんだ
うんちが排出するカロリーを誰も計算していない
うんちぶりぶりダイエットこそ王道
358(1): 2020/09/11(金)10:10 ID:LzLKemH6r(1) AAS
結局炭水化物抜いていいのはいつなんや
ワイは昼と夜抜いてるけど正しいかはわからん
359: 2020/09/11(金)10:10 ID:Ljjxa+75d(1) AAS
>>349
知識もないのにケトやるな
大人しくカロリー制限にしろ
360: 2020/09/11(金)10:10 ID:9//hr47md(8/8) AAS
>>325
サンガツ
麦茶好きやからそれ飲むわ
361: 2020/09/11(金)10:10 ID:WA1Pa96ya(11/12) AAS
>>354
無酸素運動いらん筋肉で見た目良くしたいなら別だけど
362: 2020/09/11(金)10:11 ID:qnWfcDpT0(2/2) AAS
>>350
まあ結局食事次第やがな
極端な話、食事制限さえすればウォーキング続けてれば痩せはするし
363: 2020/09/11(金)10:11 ID:EOPgZvdZp(1) AAS
>>358
どこかで抜くんじゃなくて三食満遍なく減らせ
364(2): 2020/09/11(金)10:11 ID:++J0vOXa0(2/3) AAS
有酸素カスは自分が枯れた老人になってってんの自覚してんのねえ？
365(3): 2020/09/11(金)10:12 ID:rH6wCrrl0(1) AAS
ダイエットの為にオートミール生活しようかと思うんやけどどう？
366(1): 2020/09/11(金)10:12 ID:WA1Pa96ya(12/12) AAS
>>364
いつかは老人になるから別にええやろ
367: 2020/09/11(金)10:12 ID:amQMa3Xk0(16/17) AAS
>>355
僕は千切りより切ってないキャベツ器みたいにしてカレー薄く乗せて食べる方が合ってた
368: 2020/09/11(金)10:13 ID:aGEr2WlHd(1) AAS
>>365
オートミールが低カロリー食品で食ってるだけで痩せると思ってるならやめた方がいい
369: 2020/09/11(金)10:13 ID:++J0vOXa0(3/3) AAS
>>366
その「考え」がすでに「老人」だね
370: 2020/09/11(金)10:13 ID:6hdF32UX0(3/3) AAS
>>365
飽きて元に戻るまで見えた
371: 2020/09/11(金)10:13 ID:EL4MH9+fa(1/2) AAS
痩せるには食事
痩せた時の体型づくり、リバウンド防止に運動や
食事だけで痩せると筋肉も落ちて太りやすい体になる
372: 2020/09/11(金)10:13 ID:7ZTAq+SA0(1) AAS
運動しないで痩せようとする奴はアホ
373: 2020/09/11(金)10:13 ID:amQMa3Xk0(17/17) AAS
>>364
公園にとるしわくちゃ老人どもは主に日焼けのせいやぞ
ウォーキングは日が落ちてからと登る前にするもんや
それかよく日焼け止め塗る
374: 2020/09/11(金)10:14 ID:EL4MH9+fa(2/2) AAS
>>365
オートーミールのカロリー調べてから言え
375: 2020/09/11(金)10:14 ID:tSVUMTPc0(5/5) AAS
テレ朝の三谷紬ちゃんの動画見てみ
割と好きなもの食べてるけど筋トレして軽めの有酸素運動して体重は数キロしか減ってないのに見た目はかなり痩せてる
PFCとかツッコミどころあるかも知れんが割とあれが健康的なダイエットの見本やろ
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