【閲覧注意】筋トレガチ勢の食事、ヤバすぎる

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401(1): 2020/09/02(水)13:26 ID:ntM6ViBK0(1/7) AAS
>>388
とにかく体脂肪率さげないと無理
フィジークとかでバキバキになってるのあれ体脂肪6％以下だし

525(1): 2020/09/02(水)13:33 ID:ntM6ViBK0(2/7) AAS
>>489
ただバランスくっそ悪いだけじゃん

562(1): 2020/09/02(水)13:35 ID:ntM6ViBK0(3/7) AAS
>>527
論外や
酒と油ものは見た目が悪くなる

598(1): 2020/09/02(水)13:38 ID:ntM6ViBK0(4/7) AAS
>>563
腹筋なんて高重量トレやってりゃ勝手につくぞ
バキバキのビルダーでもほとんど腹筋してない人も結構いる

607: 2020/09/02(水)13:38 ID:ntM6ViBK0(5/7) AAS
>>578
無茶苦茶な重量じゃなきゃ効率いいトレ

649: 2020/09/02(水)13:41 ID:ntM6ViBK0(6/7) AAS
まず細かい種目やるより
懸垂で神経発達させて筋肉が付きやすい体にするのがいいと思う

>>609
ステでもやらんかぎりホルモンバランス極端に変わらんし
普通にナチュラルなら何も問題ない

740: 2020/09/02(水)13:48 ID:ntM6ViBK0(7/7) AAS
>>723
コスパだけならは卵毎日4つくらい食っとけばおk