[過去ﾛｸﾞ] 【閲覧注意】筋トレガチ勢の食事、ヤバすぎる (764ﾚｽ)
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241: 2020/09/02(水)13:11 ID:1tnUOGoAM(1/11) AAS
>>176
アスリートは腹斜筋群が必要やから寸胴なんだよな
307: 2020/09/02(水)13:18 ID:1tnUOGoAM(2/11) AAS
>>274
時代も何も筋トレガチ勢じゃなくて格闘家やろ
体脂肪絞るための食事ちゃうし
357: 2020/09/02(水)13:23 ID:1tnUOGoAM(3/11) AAS
バキのご機嫌な朝食ってあいつのトレーニング量からしたらいろいろ栄養素足りてないよな
376(1): 2020/09/02(水)13:24 ID:1tnUOGoAM(4/11) AAS
>>350
血管は体脂肪減らせば浮き出る
ツールの選手とかは明らかにそれ以上の浮き出かたしとるけど
403: 2020/09/02(水)13:26 ID:1tnUOGoAM(5/11) AAS
>>388
ハンギングレッグレイズとダッシュ系のトレーニング
432: 2020/09/02(水)13:28 ID:1tnUOGoAM(6/11) AAS
>>397
同い年のジャーマンは酒も飲まず大食いでもないらしいけどあの身体やから人それぞれとしか
452(1): 2020/09/02(水)13:29 ID:1tnUOGoAM(7/11) AAS
>>407
あいつはガキの頃からプロレスラーになるべく育てられたスーパーエリートやで
学生時代の写真とか既にガチムチや
503(1): 2020/09/02(水)13:32 ID:1tnUOGoAM(8/11) AAS
>>482
ビルダーは腹筋が弱すぎるからレスラーには勝てん
650(4): 2020/09/02(水)13:41 ID:1tnUOGoAM(9/11) AAS
ダッシュは腰周りと脚の筋肉全部に効くええ筋トレやと思うんやけど賛同者が少ない
699: 2020/09/02(水)13:45 ID:1tnUOGoAM(10/11) AAS
>>673
近所の公園にランニング用の舗装ひいたコースあるから深夜にこっそりやってるわ
ちょっとした階段もあるから階段ダッシュもできるし最近少なくなってるらしい高い鉄棒あるから
懸垂ハンギングレッグレイズなんかもできる
748: 2020/09/02(水)13:48 ID:1tnUOGoAM(11/11) AAS
>>727
ちゃんとしたフォームなら20の3セットで十分効くよな
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