金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★4

[過去ﾛｸﾞ] 金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★4 (355ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

237(1): 2018/08/03(金)21:49 ID:o8WxIVud0(4/6) AAS
痩せたいなら食べなさい

287: 2018/08/03(金)21:52 ID:ZXYPnq5m0(1/2) AAS
>>237
小麦抜き、野菜多めに、たんぱく質と赤身多めの肉、後肉食より割合魚メインにね。塩分に注意しながら和食中心にして、朝がっつり夜少なめにしような。
あと焼く蒸す煮る以外はやらない方が身体にいいよ。