[過去ﾛｸﾞ] 日蓮って? (1002ﾚｽ)
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227: 2024/11/18(月)01:30 ID:nEBmGkBC(4/6) AA×


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227: [] 2024/11/18(月) 01:30:20.50 ID:nEBmGkBC 数息観に続いて第２回目は阿息観です。 （２）阿息観（あそくかん） 数息観はできましたでしょうか？ 数息観は呼吸の数を数えていましたが、 阿息観では「ア」の声を唱えて瞑想します。 「ア（阿）」とは命の根源の発音なのです。 背筋を伸ばし、肩の力を抜き、息を「アー・・・」と唱えて口からゆっくりと息を吐き出します。 吐き出した「ア」の声は、少しずつ遠くへ流れていくイメージ。 その後、鼻から「アー・・」とゆっくりと息を吸い込みます。 これにより宇宙と一体になるのです。 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/koumei/1730612647/227
数息観に続いて第２回目は阿息観です ２阿息観あそくかん 数息観はできましたでしょうか？ 数息観は呼吸の数を数えていましたが 阿息観ではアの声を唱えて想します ア阿とは命の根源の発音なのです 背筋を伸ばし肩の力を抜き息をアーと唱えて口からゆっくりと息を吐き出します 吐き出したアの声は少しずつ遠くへ流れていくイメージ その後鼻からアーとゆっくりと息を吸い込みます これにより宇宙と一体になるのです

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