[過去ﾛｸﾞ] 夏競馬！食費を凌ぎ素麺生活する覚悟した俺に栄養素高いレシピ教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net (218ﾚｽ)
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175: 2017/07/07(金)01:10 ID:R7qRgfjn0(1/7) AAS
今日も10kg1800円の米が半額になってたけど米の質が悪い上に精米日が一ヶ月前だった
マジで米と調味料だけは質のいいもの買わなきゃだめだよ、節約して心が病んだら逆に高くつく
176: 2017/07/07(金)01:12 ID:R7qRgfjn0(2/7) AAS
すまん10kg2800円な、さすがに10kg税込みで1000円とかなら飼料クラスだわｗ
177(1): 2017/07/07(金)01:28 ID:hNzU0XP50(1/3) AAS
>>159
ってか…マルチビタミン飲めよ
野菜で栄養とろうとしたら、5000円じゃ無理無理
178: 2017/07/07(金)01:35 ID:uidJ6rk30(1/6) AAS
>>159
とりあえずビタミン剤は取っておけ
おれも安くてうまいメニュー知りたい
179: 2017/07/07(金)01:35 ID:R7qRgfjn0(3/7) AAS
>>177
食物繊維も大事だぞ
それにビタミン飲むならミネラルも摂取したい
だがマルチミネラルまで併用すると高くつくから乾燥わかめ最強となるな
180: 2017/07/07(金)01:37 ID:uidJ6rk30(2/6) AAS
とりあえず濃い目のジュースは2倍に薄めて凍らしてシャーベット状にして飲むとうまい
これは使える
カップヌードルのカレーの残り汁で飯
これはいまいちだった
181: 2017/07/07(金)01:39 ID:uidJ6rk30(3/6) AAS
とりあえず俺の家は冷や汁良く作ってる
安くつくのかな?
182(1): 2017/07/07(金)01:41 ID:R7qRgfjn0(4/7) AAS
あ、一つ思い出したぞ安くて栄養価の高い食品
エノキ茸は安いとこだと200g60円とかキノコの中でもすげー安価で売られてるけど身体にめちゃいいぞ
免疫系のバランスを整えるばかりか腸内環境も整えてくれるし、ほぼカロリーはないし炭水化物と一緒に食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれるという神のごとき食材
おすすめ
183(1): 2017/07/07(金)01:49 ID:uidJ6rk30(4/6) AAS
>>182
エノキ茸だけってほぼ消化されないんじゃない?
うんこにそのままの形で出てくる
184(1): 2017/07/07(金)01:58 ID:R7qRgfjn0(5/7) AAS
>>183
それは単に噛んでないだけなんじゃ？噛まなければコーンだって玄米だってそのまま出てくるわ
185: [age] 2017/07/07(金)02:03 ID:XH7I+dGM0(1) AAS
業務スーパーいけば豆腐が29円だよ
税込31円くらい。週に5000なんて余裕じゃん
186(1): 2017/07/07(金)02:12 ID:uidJ6rk30(5/6) AAS
>>184
スムージーかミキサーかければ栄養満点なのか
これはめんどい
187: 2017/07/07(金)02:17 ID:uidJ6rk30(6/6) AAS
あとハンバーグの冷凍のがまあまあ食えるな
188(1): 2017/07/07(金)02:56 ID:R7qRgfjn0(6/7) AAS
>>186
いやいや、それこそ30秒くらいしっかり噛むんだよ
噛むこと自体が栄養ってくらい体にいいんだから
189: [sage ] 2017/07/07(金)06:07 ID:te6pwVog0(1) AAS
>>188
ホンこれ。カンカン音が出て明日まで顎使えないくらい噛む、飯食うの嫌になるくらい噛む。週2000円台に持ってくる紐鉄板生活予想できない実力馬なんだから
190: 2017/07/07(金)09:04 ID:xhh+cjw70(1) AAS
玄米はビタミンC以外のほとんどの栄養素が入ってる。これにもやし炒めとワカメの味噌汁でも食ってりゃOK
191: 2017/07/07(金)09:44 ID:L/wOO0xd0(1) AAS
634 札幌 ◆mHqJ7otKZM 2017/04/12(水) 19:51:43.17 ID:eUsp8jIF0
某アロハいいやつだから教えとく
今マルボロキャンペーンやっててバックコードで景品当たるんよ
もうTシャツ数枚バック数個当たってる位入れ食いでそんなかで楽天ポイント400ってのもあるんよ
おれはまだ800しかゲットしてないけどこれで楽天ブックスで新刊買ったりしてて上手いのよ
ニブイチの的中率だからガンガン当たるわけ
最悪楽天ポイントで馬券買えなくても楽天ポイントで新刊買ってそのまま売ればけっこうな額になるのよ
人気コミック予約で購入すれば発売日に届くし楽天ポイントで馬券買えるならそのままつかえるじゃんってね
マルボロの空箱の蓋だけ貰いまくればかなり美味しいのよ
外れてもポイント貯めれて懸賞に応募出来るわけ
省3
192(3): 2017/07/07(金)09:46 ID:xaE2hFpT0(1) AAS
農家や漁村の人間と仲良くなるのは、都会の奴らには無理だろうな
かわいそう
193: 2017/07/07(金)10:13 ID:7+Jgm0tV0(1/2) AAS
>>192
まず農家と漁師が身近にいない
194: 2017/07/07(金)10:16 ID:DFRmL1MM0(1) AAS
モヤシとか本当に栄養あんの？
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