[過去ﾛｸﾞ] 特価品5101 (1002ﾚｽ)
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330(1): 2017/11/06(月)20:50 ID:odd0e8rX(2/2) AAS
>>321
クランチは背骨が真っ直ぐ以上にストレッチされんやろ
だから腹筋の刺激少ないで。バランスボールとか使うとフルストレッチ出来るからよく効くで
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