[過去ﾛｸﾞ] 雑談独り言　ワッチョイ　12月18日 (1002ﾚｽ)

雑談独り言　ワッチョイ　12月18日 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1734500726/

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181: （-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 0e7d-rEDf) [] 2025/01/27(月) 18:39:07.25 ID:qCeKk8qs0 “有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？　6000人以上対象に英ICLなどが研究報告 分析結果によると、わずか週30分の有酸素運動でも、体重が0.52kg、ウエスト周囲径が0.56cm、体脂肪率が0.37％減少することが明らかになった。さらに重要な発見として、運動時間を増やすほど、その効果は直線的に高まることを示した。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1734500726/181

497: （-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ cf62-4osW) [sage] 2025/02/03(月) 15:30:56.62 ID:Z7VCF1150 >>181 食事量は http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1734500726/497

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