[過去ﾛｸﾞ] 【おでこ】前髪がなくなっていく part35【オデコ】 (1002ﾚｽ)
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988(1): 06/26(水)23:51 ID:vrSQ4GrQ(1) AAS
あとミノは使ってないけど、フィナ以外にも色々サプリは使ってる
まずエビオス錠、これはトータルの栄養補助に飲んでる
それと亜鉛、これは海外製の容量多いやつで一日50mgを割って二回に分けて飲んでる
あとL-リジン、これはミノやフィナと一緒に使うと効果絶大と聞いてこれも海外製飲んでる
ビタミンCサプリも安いし亜鉛と飲むと吸収率上げるということで飲んでる、あとビタミンCはエビオスには入ってないからというのもある
それとカプサイシン＋イソフラボンが有効ということで、カプサイシンサプリとイソフラボンの方は納豆や豆腐を毎日食べてる
それと髪とは直接関係ないけど、サントリーのDHA＆EPAセサミンEXという一か月分で5000円くらいするシロモノがお試しで無料で手に入ったので飲んでる
これらサプリに加えて、風呂は必ず毎日入るようにしてる
以前はシャワーのみで済ますことも多かったんだけど、風呂に浸かって最低20分は温まることで、内臓を温めるのと頭皮の血行を良くしてる
夏場にクーラーや冷たい飲み物がぶ飲みで内臓が冷えると抜け毛の原因になるということなので、内臓温めるのはまあ良いことだと思う
あと風呂入る前にスクワットとか軽い筋トレして頭皮の血行良くしてる
カプサイシンサプリを少し前に飲んでから筋トレすることで、首から上がカッカしてきて頭部の血管がドクドクいうのが分かる
で風呂上がりには頭皮のマッサージしながら髪を乾かす
これらを毎日欠かさず続けたことと、夏場は抜け毛の季節で冬場は抜け毛の季節終わって髪増える季節なのが重なったことで、
二ヶ月でも物凄い効果出て髪増えてるんだと思う
やっぱりフィナを飲んだだけで安心せずに、色々努力したほうが効果は高くなると思うよ
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